Vaincre ses peurs : La peur du changement en coaching

Vaincre ses peurs : La peur du changement en coaching

Vaincre ses peurs est l’une des principales raisons pour lesquelles les personnes me contactent.

Sans rentrer dans la théorisation à outrance, lorsqu’une personne me contacte pour commencer un travail de coaching, c’est pour définir un objectif et l’atteindre ou bien résoudre une situation qui pose problème.

Vaincre ses peurs pourrait très bien rentrer dans les deux démarches.

“Je veux faire une chose, mais je n’y arrive pas ! Ou je ne veux plus faire cela, mais je le fais encore !”

Evoluer

Peu importe l’envie d’évoluer ou de changer de vie, les freins et les obstacles seront présents comme des intrus à une soirée.

Si vous êtes une personne qui souhaite vaincre ses peurs, l’une des étapes du travail de coaching va être d’identifier et de surmonter les obstacles qui en découlent sans remettre en cause ce qui est bon ou mauvais pour vous.

Car au final, si vous fonctionnez ainsi depuis un bout de temps, c’est que vous y trouvez un effet bénéfique.

Comment vaincre ses peurs

Comment vaincre ses peurs

Connaissez-vous l’idée de Einstein de dire que : “si vous faites ce que vous avez toujours fait vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu.”

Et si vous faites appel à un coach, c’est que vous ne voulez plus de cette attitude et que vous souhaitez évoluer vers autre chose. Une reconversion professionnelle, une création d’entreprise, un changement de métier, un changement de vie, etc.

Ce qui est paradoxal, car toujours dans le contexte de vaincre ses peurs, vous voulez changer et en même temps, le comportement qui génère ses peurs vous confère des repères, des habitudes, bref une certaine tranquillité.

Et le plus gros obstacle à cette démarche de changement est justement, la peur du changement.

La peur de perdre ces repères, l’idée que le changement est brutal et la crainte de ne pas pouvoir gérer correctement la nouvelle situation empêchent de vaincre ses peurs. C’est par exemple le cas que l’on retrouve pour la crise de la trentaine, ou la crise de vie.

La peur engendre la peur !

C’est une attitude inconsciente qui s’opère par protection.

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Comment vaincre ses peurs

Les concours de circonstances, ou une dose de souffrance insurmontable vous donnera alors ainsi la vraie volonté de changer et de vaincre vos peurs.

Si vous vous trouvez sur une île déserte où se trouve qu’un seul palmier, et que vous n’avez rien à boire et à manger.

Et qu’en face de vous à presque un kilomètre de nage se trouve une autre île où se trouvent de la végétation et une cascade.

Cependant la zone où vous êtes vous laisse penser que se trouvent quelques requins dans l’eau.

Après s’être creusé les méninges et quelques heures ou journées passées, la faim se fait sentir, la seule chance de survivre est de vaincre ses peurs, de se retrousser les manches et de construire un radeau avec les palmes et quelques bouts de bois qui ne protègeront pas des requins.

Que feriez-vous dans ce genre de cas ?

Nombreux sont les obstacles qui vous empêcheront d’atteindre votre objectif.

Et plus vos objectifs seront ambitieux et plus vous rencontrerez d’obstacles.

D’où’ l’importance d’aller de l’avant, de lâcher prise, de vaincre ses peurs, et de changer.

  • Vous perdrez surement quelque chose, mais est-ce que ce que vous gagnerez vaudra plus que si vous ne le faites pas ?
  • Est-ce que cela en vaudra la peine ?
  • Vivrez-vous une situation plus appréciable ?

Peu importe votre choix, rester sur votre île ou la quitter.

Vous pouvez choisir de rester sur l’île, car le risque de traverser est trop grand.

Ou bien vous pouvez malgré la probabilité de rencontrer un requin, surmonter vos peurs et atteindre ce que vous souhaitez.

Vaincre ses peurs, une question de temps !

Vaincre ses peurs, c’est aller au-delà de ces dernières en prenant sur soi pour atteindre un état désiré ou un objectif.

Cela peut-être une question de temps.

Vous n’êtes pas prêt aujourd’hui, mais vous le serez dans quelques jours quand vous aurez vraiment faim et soif.

Là ! Vous ne vous poserez pas de questions s’il vous faut sortir de votre zone de confort ou non.

Quoi qu’il en soit, décider de vaincre ses peurs et de traverser, requiert de votre part un engament total.

D’où l’importance d’identifier les obstacles qui vous empêchent de mener vos projets à la réussite. Que cela soit un projet de reconversion professionnelletrouver sa voie et sa raison d’être, ou juste vouloir avoir plus confiance en soi. Osez !

Décidez donc ce qui est bon pour vous et trouvez la force de le faire.

Car la plupart du temps « la peur n’a rien de réel, le seul endroit où elle existe, c’est dans nos pensées et la vision de l’avenir. C’est une production de notre imagination qui induit en nous des choses qui n’existent pas sur le moment, et qui pourraient d’ailleurs, ne jamais exister. Ce qui s’apparente à de la démence, le danger est bien réel, mais la peur est un choix ».

Alors lancez-vous !

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Jordane Z.

Coach de vie et d'affaires chez Osez Briller SAS
Coach de nouvelle génération, je suis aussi formateur. J’accompagne les personnes qui souhaitent donner du sens à leur vie professionnelle, vivre la vie qu’elles méritent et briller en société. Si vous souhaitez faire briller un peu plus votre quotidien, abonnez-vous à l'un de mes réseaux.

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Comment se motiver

13 comments

  1. Bonjour Jordane,
    Excellent article ! J’aime beaucoup “La peur est un choix”. J’ai enfin réussi à atteindre ton blog que je voulais visiter depuis ton commentaire sur le mien (ma connection en indonésie n’était pas terrible!) Cela me motive, car tu étais où je suis il y a quelques années et ce que tu as construis est génial et très motivant ! Ca me donne du courage pour continuer. Je reviendrai sans hésiter et te remercie d’offrir ta motivation, c’est boostant ! Je n’hésiterai pas à partager tes articles inspirants sur mes réseaux, J’aime particulièrement cette approche bien concrète, du passage à l’action. Pas de blabla vendeur, que du concret, j’aime ça !
    Encore merci et continue, histoire que je puisse venir m’y ressourcer les jour plus difficiles ! 😉
    Bien à toi,
    Sarah

    • Jordane Z. says:

      Salut Sarah,

      Merci de ton commentaire qui me fait énormément plaisir, je suis ravi que tu trouves cela génial et motivant.
      Et encore plus sur le fait que ce que je propose est concret et boostant.
      Je continuerai alors.
      On se garde en contact.
      Prends soin de toi
      Jordane

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