Comment changer son comportement à long terme

Comment changer son comportement à long terme

devenir optimiste et positif

Comment changer son comportement à long terme

“L’habitude est la persistance dans la pratique.”- Octavia Butler

Voici une anecdote que j’ai vécue dernièrement.

Cet article fait suite aux précédents que j’ai réalisés et dans lesquels, si vous vous souvenez bien, j’y parlais de microhabitudes et de changement de vie avec les microchoix.

Là, on va parler de changer son comportement

Est-ce possible de changer son comportement durablement ?

Donc, il y a quelques jours, j’étais sur un salon d’entrepreneurs, et si vous me suivez sur Facebook ou Instagram, vous savez que j’y ai donné une conférence.

Pas sur le sujet de comment changer son comportement, mais sur la vente.

Ce qui est de loin lié au comportement.

La conférence finie, je me retrouve dans l’espace VIP avec d’autres confrères.

Mes confrères m’écoutent en train de leur partager mon appréhension à publier mon premier podcast audio.

(Un podcast c’est comme une émission radio, mais que vous trouvez sur le net.)

Ce podcast audio, ça faisait un an que j’y pensais, et comme je suis un être humain, ça m’arrive aussi de redouter de me lancer dans de nouveaux projets.

Mais je l’ai fait !

J’ai appelé ce podcast « Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ? »

En repensant à mon appréhension, je me suis demandé, comment ça se fait que je peux organiser un événement de 70 personnes ou former des anciens directeurs sans hésiter, alors que j’ai mis un mois à lancer mon premier podcast ?

De plus, maintenant que je l’ai mis en ligne, j’ai envie d’en refaire d’autres sans hésitation.

Aussi, j’ai trouvé une réponse incroyable pour changer son comportement.

Et un élément de réponse se situe dans le principe des habitudes.

Changer ses habitudes pour changer son comportement

Savez-vous que de petites actions répétées chaque jour, de petites actions qui peuvent passer inaperçues, peuvent devenir une habitude ?

Et une microhabitude est une petite action simple qui n’exige pas beaucoup d’énergie, pas beaucoup de motivation, mais qui à terme peut vous aider à réaliser un gros objectif et à changer son comportement.

C’est de cette manière que vous créez de nouvelles habitudes sur le long terme.

Et c’est comme ça que vous arrivez à changer de comportement.

Je l’ai déjà dit dans une vidéo si vous voulez changer de comportement, changez vos vielles ou mauvaises habitudes par de plus positives.

Ca je ne vous apprends rien.

Arrêtez de mettre votre énergie au mauvais endroit !

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Changer son comportement

Là où j’ai peut-être omis de vous dire quelque chose dans les derniers articles, quelque chose de tellement important que si vous ne prenez pas conscience de ça au moment de vous créer de nouvelles habitudes ou de vouloir changer son comportement, il ne se passera rien.

Qu’est-ce qui a fait que j’ai mis un mois à me lancer dans la sortie de mon podcast ?

La réponse est en réalité simple !

J’ai surestimé l’importance de ce moment décisif, de rendre public mon podcast. Et j’ai sous-estimé l’importance de m’engager à créer d’autres podcasts.

Vous me suivez ?

J’ai mis mon énergie au mauvais endroit.

Là où certaines personnes craignent de parler derrière un micro, moi je n’avais pas de soucis.

Mais j’ai redouté le moment décisif de cliquer sur le bouton « mettre en ligne ».

Non pas par peur d’être déçu ou peur du regard des autres, mais parce que ça m’amenait à m’engager.

À m’engager à en créer d’autres, à me créer de nouvelles habitudes, de nouvelles routines, etc.

Mais en réalité ce podcast est une petite victoire !

Vous allez mieux comprendre.

Tout ce qui a du sens pour vous prend du temps

Là où je veux en venir, c’est que tout ce qui a du sens pour vous prendra forcément du temps.

L’histoire du type qui connaît le succès en une nuit, c’est un mythe.

Vous savez comme moi que vous ne pouvez pas obtenir des résultats extraordinaires sans travailler constamment, sans changer son comportement vis-à-vis du travail.

Vous serez d’accord que toutes les habitudes que vous vous êtes créé, bonnes ou mauvaises, sont le fruit de microchoix que vous avez pris au fil du temps.

C’est OK d’apporter seulement un petit pourcentage dans sa vie, même si ça n’est pas perceptible sur le moment, mais à long terme c’est ça qui fera la différence.

Jim Rohn a déjà déclaré: «Le succès n’est rien d’autre que quelques disciplines simples, répétées tous les jours. Tandis que l’échec n’est rien d’autre que quelques erreurs de jugement, répétées tous les jours. ”

Ceux que vous voyez avoir du succès ont persévéré dans leurs efforts tout au long de leur vie pour améliorer leurs performances.

Pour changer son comportement, c’est pareil !

Changer son comportement vis-à-vis du travail

Vous saviez que les débuts de Charles Aznavour avaient été difficiles ?

Il n’a rien lâché depuis.

Il s’est surtout engagé.

C’est son engagement dans la chanson, dans sa pratique pour s’améliorer, mais surtout il s’est engagé envers lui-même pour obtenir de petites victoires tous les jours.

  • Kurt Vonnegut, un écrivain américain a écrit tous les jours pendant 25 ans avant d’obtenir son premier best-seller.
  • Einstein a passé presque toute sa vie à travailler sur la théorie de la relativité.

Personne ne gagne en donnant tout d’un coup

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Changer son comportement durablement

L’erreur que les gens font encore et toujours, c’est qu’ils veulent en faire trop d’un coup.

Être productif c’est un processus, pas un exploit.

Comme le processus japonais du Kaïzen, ou aussi appelé amélioration continue.

Vous pouvez utiliser la méthode Kaïzen pour vous créer de nouvelles habitudes ou en changer de mauvaises.

Le même processus s’applique pour démarrer une entreprise, trouver sa voie, se reconvertir ou apprendre quelque chose de nouveau.

L’engagement est la clef pour changer son comportement

Pour revenir à mon histoire de Podcast, j’avais fait l’erreur de ne pas m’engager.

  • Pas engagé à prendre la responsabilité de faire d’autres podcasts.
  • Pas engagé de faire vivre ce podcast.
  • Pas engagé à prendre la responsabilité de si ça marche ou si ça ne marche pas.

J’aurai plutôt du m’engager à commencer imparfaitement avec ce nouveau projet et d’améliorer petit à petit, pourcentage après pourcentage chaque épisode plutôt que d’attendre d’en faire un parfait ou de maîtriser les rouages du podcast pour agir.

Au lieu d’essayer de tout faire dans les meilleurs délais, concentrez-vous sur des augmentations de 1%.

Changer ses habitudes ne se fait pas en un jour.

Changer son comportement ne se fait pas non plus en un jour.

Mais je l’ai déjà dit, 1% par jour fait la différence et fait en sorte que chaque habitude fonctionne.

No stress !

Donc relax !

Si vous lâchez prise et que vous vous donnez la permission de vous améliorer un peu chaque jour, alors vous créerez de nouvelles habitudes.

La pratique crée des habitudes.

Et de nouvelles habitudes permettent de changer son comportement.

Améliorez vos habitudes chaque jour de 1% et n’arrêtez pas tant que ça n’est pas devenu une routine.

C’est comme ça que le changement se produit.

Ne sous-estimez pas le pouvoir des microaméliorations.

Une amélioration de 1% chaque jour ou chaque semaine est possible, quel que soit votre quotidien.

Si vous rencontrez actuellement des difficultés avec vos objectifs, rappelez-vous les paroles de Karen Lamb: “Dans un an, vous auriez souhaité commencer aujourd’hui”

Avant que vous partiez :

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J’aimerais commencer cet article en vous racontant un moment intéressant que j’ai vécu dernièrement.

Si vous avez lu le dernier article, je vous parlais de l’importance de se créer de nouvelles habitudes.

Hé bien, il y a quelques jours, j’ai eu l’idée de faire quelque chose que je n’avais pas fait depuis longtemps : aller dans un musée près de chez moi.

Tout en passant d’une allée à une autre, je suis arrivé dans une pièce où un groupe de touristes se trouvaient face à un tableau.

La curiosité humaine m’a amené à poser mon œil sur ce tableau.

C’était un tableau d’un artiste peintre inspiré de Van Gogh.

Grâce à ma discrétion de sentinelle, j’ai tendu l’oreille pour écouter ce que la guide du groupe leur expliquait.

Elle parlait de la façon dont le peintre s’y prenait pour peindre ses tableaux.

Jusqu’ici rien d’étonnant !

Cependant un détail a retenu mon attention.

Votre vie est une succession de choix ou de non-choix

Elle a parlé de la technique qu’il utilisait : le pointillisme.

Pour faire rapide, le pointillisme est une technique picturale qui consiste à mettre bout à bout de petites touches de couleur.

Quand le groupe est parti, je suis resté devant la peinture.

Comme d’habitude, je me suis posé quelques questions existentielles.

Je me suis dit que cette peinture est en fait une succession de coups de pinceau, dont aucun n’est isolé.

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En fait, si vous vous rapprochez de la toile, tout ce que vous pouvez voir, ce sont tous ces coups de pinceau de peinture jaune, or et marron, apparemment sans rapport entre eux.

Par contre, au fur et à mesure que vous vous éloignez de la toile, tous les coups de pinceau s’additionnent et produisent un merveilleux paysage de champ de blé.

Tous les coups de pinceau cumulés ensemble créent une peinture captivante.

Utilisez l’effet cumulé pour changer de vie petit à petit

Pourquoi est-ce que je vous parle de ça ?

Car ce principe de cumulation de coups de pinceau pour former une image s’applique aussi dans différents domaines de votre vie comme :

  • la santé,
  • le sport,
  • le développement personnel,
  • la productivité,
  • le business et
  • les relations.

L’une des idées qui m’est apparue et que je voudrai que vous reteniez c’est :

Ne pas vous concentrer sur les résultats d’une seule journée. Préférez plutôt vous concentrer sur la grande image. Votre grande image finale que vous voulez voir.

Et ça n’est possible qu’à travers chaque coup de pinceau individuel que votre image devient belle.

C’est-à-dire que votre engagement de produire un résultat CHAQUE JOUR est la clé pour créer une belle vie.

Comment est-ce que vous pouvez espérer changer de métier, améliorer sa vie, perdre vos kilos, améliorer vos relations si vous continuez d’agir de manière irrationnelle et incohérente ?

Agir pour changer de vie oui mais pas comme un utopiste

En revanche, agir de manière rationnelle et cohérente a des effets à long terme.

La vie est une série de choix, de décisions que vous faites tous les jours.

Et tous ces choix et ces décisions s’additionnent à un résultat important.

Chaque décision est une graine que vous plantez pour votre avenir.

Des bonnes décisions donnent de bons résultats.

Des mauvaises décisions donnent de mauvais résultats.

Donc, faire un choix oui, mais intelligent !

L’effet cumulé de Darren Hardy

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Connaissez-vous l’effet cumulé ? de Darren Hardy.

Je vous recommande ce livre si vous ne l’avez jamais lu.

Dans son livre, Darren Hardy dit que

“Ce ne sont pas les grandes choses qui s’additionnent à la fin; ce sont les centaines, les milliers, les millions de petites choses qui séparent l’ordinaire de l’extraordinaire .”

Darren expose une formule simple dans le premier chapitre …

Micro choix intelligents + Cohérence + Temps = DIFFÉRENCE RADICALE

Selon Darren :

“Les petites choses, qui peuvent vous paraître apparemment insignifiantes sur le moment, ces petites choses accomplies de façon constante au fil du temps créeront une différence radicale» dans votre vie et vous mettront sur la voie de la réussite professionnelle que vous désirez et méritez.”

La composition n’est pas différente de la règle des 10 000 heures.

Comment changer de vie avec l’effet cumulé

Comprenez que chaque action, chaque décision, chaque indécision a des conséquences sur votre avenir.

Même les choix les plus simples.

Les actions prises au fil du temps vous permettront de grandir.

Seulement, je sais très bien ce que vous vous dites… vous n’avez pas la patience.

Et la patience est selon moi, une vertu qui se perd proportionnellement à vos habitudes d’utilisation de la nouvelle technologie.

On est dans l’ère de l’instantanéité !

  • Plus vous êtes habitué à obtenir une info, une musique, un film, un achat, un partenaire rapidement.
  • Plus vous oublierez votre habitude à savoir attendre avant d’obtenir une chose que vous convoitez.

Prenons un autre exemple de Darren pour que vous puissiez mieux vous approprier l’idée.

Il prend l’exemple du café :

“Le coût réel de votre habitude à boire un café de quatre euros par jour sur 20 ans est de 51 833,79 €. C’est la puissance de l’effet cumulé.”

AGIR ou NE PAS AGIR est une décision que vous ne devriez pas prendre à la légère

Tout ce qui se répète au fil du temps crée au final un résultat cumulé.

Vous avez à votre disposition un nombre incalculable d’actions que vous pouvez appliquer tous les jours pour profiter des avantages de l’effet cumulé:

Par exemple, en ce moment, j’écris 3 pages par jour de quelque chose dont je vous parlerai bientôt… j’espère !

  • Vous pouvez améliorer vos compétences un jour à la fois.$
  • Lire seulement cinq pages d’un livre chaque jour.
  • Décider de manger 100 calories de moins par jour.
  • Marcher quelques minutes tous les jours.
  • Méditez cinq minutes tous les matins. 5 min ! Ce n’est rien !
  • Économiser quelques euros chaque mois.
  • Investir dans votre développement personnel, même si ce n’est que quelques minutes chaque jour, ça paiera à long terme.

Imaginez, après seulement un an, la différence dans votre vie sera énorme.

Développez votre discipline et cumulez-la, vous verrez ça paie!

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Certaines de vos décisions, de vos choix favorisent votre développement alors que d’autres non.

Alors, choisissez avec soin vos actions !

Une décision peut changer votre vie.

Et mettez la peur de passer à côté de sa vie dans le tiroir.

De simples erreurs de jugement, qui ne semblent pas faire de différence aujourd’hui, peuvent vous coûter cher demain.

  • Vous en êtes là dans votre vie à cause de la façon dont vous avez considéré chaque «aujourd’hui» depuis des décennies.
  • Vous ne changerez jamais votre vie si vous ne changez pas quelque chose que vous faites quotidiennement.
  • Vous pouvez vous construire un meilleur avenir, en prenant de meilleures décisions aujourd’hui.

Prendre conscience de vos choix est la première étape

Donc faites un choix pertinent aujourd’hui, pas demain, pas après-demain, pas la semaine prochaine, aujourd’hui !

Tout en gardant à l’esprit que vos habitudes, vos actions et vos décisions peuvent changer votre vie.

Repensez au tableau, chaque journée ne doit pas être considérée isolément du reste de votre vie – mais plutôt comme les coups de pinceau d’une belle peinture – quand ils sont tous cumulés – la vie que vous voulez apparaîtra.

C’est l’effet cumulé qui fait toute la différence dans le monde.

C’est le grand jour aujourd’hui pour prendre une décision dont vous serez reconnaissant d’ici l’année prochaine.

Alors, allez-y !

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Se créer de nouvelles habitudes durables et rester zen

Se créer de nouvelles habitudes durables et rester zen

Comment se motiver

Se créer de nouvelles habitudes durables et rester zen

« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. L’excellence n’est alors plus un acte, mais une habitude. » – Aristote.

Si se créer de nouvelles habitudes pour vous est une nécessaire, alors permettez-moi de vous partager un moment de ma vie dans lequel, je sais que vous allez vous reconnaître.

C’était fin 2011, juste après Noël, je pensais à l’année qui allait venir, comme beaucoup d’autres personnes d’ailleurs.

J’ai constaté que j’avais beaucoup trop de marge de progression dans beaucoup trop de domaines de ma vie.

Et quand on sait que les résolutions de début d’année ont un faible taux de réussite de 8% (selon une étude de l’université de Scranton aux États-Unis), je voulais faire différemment de ce que j’avais l’habitude de faire.

Se créer de nouvelles habitudes est une question de décision

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Se créer de nouvelles habitudes

Ma première décision a été de commencer à une autre date que le premier janvier.

Parce que les dates de début arbitraires ne me conviennent pas.

Le 26 décembre, j’ai pris la décision que je voulais péter la forme.

Ça faisait depuis la fac que je n’avais pas fait de sport.

Et comme beaucoup de personnes ça me faisait culpabiliser.

Je me suis fixé l’objectif de faire une séance de sport de 30min, ce qui me semblait infaisable.

Je n’avais pas de motivation, je n’avais aucune énergie et je culpabilisais encore plus.

Je me sentais bloqué.

Puis, je me suis souvenu d’une technique découverte dans un livre que j’avais lu en bibliothèque (j’ai oublié le nom).

Et à ce moment précis, je ne savais pas que cette technique allait littéralement changer ma vie.

La technique pour se créer de nouvelles habitudes

Comment se créer de nouvelles habitudes sans avoir l’impression de relire la même chose sur d’autres sites, me demanderiez-vous ?

Pour vous expliquer cette technique, il suffisait de prendre le contraire d’une idée qui peut vous bloquer.

Donc j’ai repensé à mon objectif de faire 30 minutes de sport et j’ai pensé à son contraire.

Alors, attention avec ce que je viens de dire !

Car peut-être que vous vous dites, que le contraire de 30 minutes de sport, c’est de se goinfrer de junk food sur son canap devant la TV.

Non ! Ce qui m’est venu à l’esprit, c’est le temps à y consacrer.

Selon vous, qu’est-ce qu’il se passe, si au lieu de porter ce fardeau écrasant de faire du sport, vous ne faisiez qu’un seul mouvement ?

Oui, je sais ce que vous vous dites, pour moi aussi, l’idée me paraissait ridicule et absurde.

C’est vrai en fin de compte, quand on y réfléchit si pour se créer de nouvelles habitudes, il suffit de faire une chose totalement absurde.

Notamment en faisant qu’une seule pompe et de se sentir bien comme si on avait fait quelque chose.

Mais quand j’ai arrêté de me faire du rentre-dedans en me débattant avec mes gros projets, je suis finalement revenu sur cette idée en me disant pourquoi pas, ça ne me coûte rien.

Berner son cerveau pour ancrer une habitude

Donc, j’ai fait une pompe !

Et là, vous savez ce qui c’est passé ?

J’ai fait ma pompe et comme j’étais déjà en position de pompe, j’en ai fait encore d’autres.

Après cela, je me suis échauffé.

Puis, j’ai décidé de réessayer encore une fois.

Et comme vous l’avez deviné, j’ai fini par en faire plusieurs autres.

En fin de compte, j’avais fait une séance de sport de 30 minutes.

J’ai berné mon cerveau, je lui ai fait à l’envers.

Je me suis dit ;

“Est-ce que je viens de transformer une pompe en une séance de sport de 30 minutes ?”

“Ouais, ouais tu l’as fait !”

A la suite de cela, le défi “une pompe” est né.

Il suffit d’un rien pour se créer une nouvelle routine

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Se créer de nouvelles habitudes

À la suite de cela, j’ai commencé un blog pour enclencher le changement de vie que je voulais, en partageant mes avancées.

Puis, j’ai lancé le défi à mes lecteurs pour qu’il le fasse une fois par jour pendant un an pour se créer de nouvelles habitudes.

J’ai influencé beaucoup de personnes dont beaucoup ont eu des résultats.

Ça m’a valu de passer à la TV sur France 5.

Aujourd’hui, j’ai arrêté de m’entraîner seul, je me suis inscrit dans une salle où j’y vais 4 fois par semaine et je suis en pleine forme grâce à cela.

À ce moment, j’ai compris pourquoi ça marchait.

Pourquoi peu de personnes tiennent leurs résolutions ?

Je me suis toujours intéressé aux neurosciences et je l’étudie pour mes coachings.

Donc, quand j’ai lu le livre “le pouvoir de la volonté” et ses études qui démontrent que la volonté est une ressource limitée.

C’est là que tout a commencé à faire sens.

Je n’arrivais pas à me lancer dans cet entraînement de 30 minutes parce que ma volonté n’était pas assez intense ou suffisante, elle était épuisée.

En revanche, je pouvais faire une pompe et faire une séance de 30 minutes.

Car il me fallait seulement une petite dose de volonté pour passer la première.

Après quoi mon corps et mon esprit ont fini par abdiquer en cessant de résister à cette idée.

Et comme vous l’aurez compris, ce concept ne s’applique pas uniquement qu’à l’activité physique.

Mais à tous les aspects et domaines de votre vie que vous voulez améliorer.

Les mini-habitudes contrôlent votre journée


Et le meilleur moyen pour tirer parti de cette technique, c’est d’en faire des habitudes.

Qu’est-ce qui est plus important que vos habitudes?

Rien !

Vos habitudes représentent la moitié de vos comportements.

Et des comportements que vous répétez régulièrement, ce qui impacte positivement ou négativement votre vie.

Les habitudes sont le fondement de votre existence, et si ces fondations sont faibles, vous ne serez pas heureux avec votre façon de vivre.

Vous savez pourquoi la majorité des personnes ne parviennent pas à changer de vie et à se créer de nouvelles habitudes ?

La raison c’est parce qu’elles essaient d’en faire trop d’un coup.

  • Pour faire simple, si votre nouvelle habitude requiert plus de volonté que vous ne pouvez en rassembler, vous échouerez.
  • Si votre nouvelle habitude requiert moins de volonté, vous réussirez.

Et c’est aussi le cas lorsque vous êtes fatigué et que vous n’avez plus de volonté.

Comment changer votre vie avec les mini habitudes

La première chose à faire pour changer de vie, c’est d’adopter une mini-habitude.

  • Premièrement, vous choisissez une habitude ou un changement que vous voulez faire.

Cela peut être d’être plus optimiste, d’écrire 3 pages par jour ou de lire deux livres par semaine.

Sachez-le, j’ai réussi à faire ces trois choses à la fois.

  • Deuxièmement, vous minimisez ces habitudes en réduisant le résultat jusqu’à ce que ça en devienne absurde.

Faut que quand vous le dites à voix haute, vous vous faites la réflexion que c’est tellement infime que ça semble être absurde.

Pour vous donner un exemple, voici les miennes :

  1. Écrire cinquante mots par jour pour un livre
  2. Courir 2 minutes de sprint fractionné par jour.
  3. Lire deux pages d’un livre par jour

Facile, non ?

Je pourrais compléter cette liste en à peine dix minutes en tout.

Et jusqu’à aujourd’hui, j’ai répondu à ces exigences quotidiennes 100% du temps.

J’ai en fait écrit entre 1000 et 2000 mots pour le livre, j’ai sprinté 30 minutes de fractionné et lu dix à trente pages par jour, pour ces quinze jours d’affilée.

Il y a quelques années, je ne lisais pas du tout et je n’écrivais pas.

Cela fonctionne parce que votre cerveau se fait berner et mord à l’hameçon.

Il se dit :

“Oh, seulement cinquante mots ? Ouais on peut faire ça. ”

Et puis vous commencez.

Et vous constaterez, comme moi, qu’une fois que vous avez commencé, de bonnes choses se produiront.

Dix idées de mini-habitudes

Voici dix idées de mini habitudes quotidiennes que vous pouvez adopter

  1. Lire deux pages
  2. Écrire 50 mots
  3. Méditer une minute.
  4. Boire un verre d’eau au réveil.
  5. Faire une pompe.
  6. Complimenter une personne.
  7. Apprendre un paragraphe d’une leçon.
  8. Sortir et faire les 100 pas.
  9. Dire deux choses positives.
  10. Nommer 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Gardez à l’esprit que vous pouvez transformer presque tous les domaines de votre vie.

À condition de changer une seule habitude à la fois.

Sachez que c’est plus facile que vous ne le pensez.

Lâchez prise avec la pression et les attentes, et autorisez-vous à commencer maintenant.

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Je n’ai aucun talent !

Je vais vous partager l’histoire d’un client.

Ce client, on va l’appeler Sarah.

Sarah travaille avec moi pour que je l’aide à révéler son réel potentiel.

Lors d’une séance, elle m’a dit un truc hallucinant !

Elle m’a affirmé, je dis bien “affirmé”, qu’elle n’a aucun talent, qu’elle n’a pas de potentiel.

Elle me dit Jordane :

“Je pensais que je serais motivé pour enfin révéler mon potentiel toute seule, mais à chaque fois, je me freine en me disant que je n’ai aucun talent.”

Et à chaque fois, elle n’y arrivait pas.

Ne pas vivre pleinement son potentiel peut durer longtemps

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vivre pleinement son potentiel

Ça fait 5 ans que ça dure comme ça pour elle.

5 ans !!!

C’est long 5 ans !

Elle me dit :

“Ce n’est pas que je n’ai jamais eu de résultats dans ma vie, mais j’ai l’impression de ne pas vivre mon plein potentiel.”

Et ça, elle se le répète tous les jours, dans tout ce qu’elle fait.

Quand elle conduit pour aller au taf, quand elle fait la vaisselle, quand elle se coiffe, quand elle se brosse les dents.

Je lui ai dit :

“Wôw !!! Ca doit être fatiguant ! Tu te reposes quand ?”

C’est toujours le bon moment pour se dévaloriser

C’est tout le temps le bon moment pour se rappeler qu’elle n’a pas de potentiel.

Finalement, en l’écoutant, je me suis dit intérieurement : “Hé bien si, elle a eu des résultats.”

Pas ceux qu’elle attendait.

  • Elle est devenue experte en navigation hasardeuse sur le web.
  • Elle est devenue experte en comparaison avec les autres.
  • Elle est devenue experte en négociation intérieure avec elle-même.

“Je suis tellement coincé dans ma vie…”

“…mais non tu as un potentiel…”

“…mais non je ne vais nulle part…”

Elle a trouvé la meilleure façon pour se vider de toute son énergie, de sa confiance en soi et rester bloquée au même stade.

Le meilleur moyen pour ne pas vivre pleinement son potentiel

Elle s’est créé de nouveaux compagnons, des trolls intérieurs alimentés par la peur du vide et le manque d’estime de soi.

Et ce qui s’est passé c’est qu’elle est devenue de moins en moins friande de son soi-disant mantra de motivation et de toutes ces vidéos de motivation qu’il y a sur le net.

Elle s’est dit :

“Je veux du concret maintenant, je veux des résultats !”

Et on s’est mis à travailler ensemble.

La prise de conscience

Elle a réalisé que vivre pleinement son potentiel commencé par s’interdire de se raconter ces trois grands mensonges :

Mensonge n ° 1 :Il est productif de se battre pour vivre pleinement son potentiel.

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vivre pleinement son potentiel

Lorsque vous mettez toute votre énergie au mauvais endroit, c’est comme nager à contre-courant.

Et qu’est-ce qui se passe si vous nagez à contre-courant toute la journée ? Tous les jours ?

  • Vous vous fatiguez.
  • Vous buvez la tasse.
  • Vous vous faites submerger.
  • Et vous n’arrivez plus à remonter à la surface.

Lorsque vous dépensez toute votre énergie en vous disant que :

  • Vous n’êtes pas assez bon,
  • vous n’êtes pas assez bien,
  • vous ne faites pas les choses assez bien ?

Il ne vous reste plus beaucoup de temps et d’énergie pour vous.

Et l’essentiel ce sont les résultats.

Ne vous méprenez surtout pas par rapport à ce que je viens de dire.

Sarah, elle, était trop occupée à chercher son plein potentiel.

Elle a lu des tonnes de livres.

Elle a fait plusieurs tests en ligne pour trouver ses vrais talents et des tests pour trouver sa voie.

Elle a fait cette erreur que tout le monde fait :

Regarder les job boards, les sites d’emplois pour voir ce qui pourrait lui convenir. Elle a regardé ce que faisaient les autres. En bref, elle regardait partout, sauf en elle !

  • Elle ne faisait pas attention à ce qui lui donnait de l’énergie, du plaisir, de l’adrénaline.
  • Elle ne faisait pas attention à ce qui la fascinait.
  • Elle ne faisait pas attention à ce qu’elle ressentait.

Au lieu de cela, elle écrivait les avantages et les inconvénients de potentiels emplois qu’elle trouvait.

Faire ça, sert autant que de donner des coups d’épée dans l’eau.

Il y a quelque temps, elle a enfin pris conscience qu’elle savait déjà ce que signifiait de mener une vie significative, riche et pleine de sens.

Tout est une question d’attention.

Et surtout, une question de s’écouter.

S’écouter est la base et c’est la plupart du temps la solution à vos problèmes.

Vous prenez ainsi les mesures nécessaires pour vérifier avec vous-même :

  • ce qui vous fait du bien,
  • ce qui vous stimule intellectuellement ou émotionnellement,
  • ce qui vous fait du mal,
  • ce qui vous mobilise
  • et ce qui vous fascine.

Il s’agit de vous donner la permission d’explorer et d’expérimenter, un tout petit pas à la fois.

Et si nécessaire, d’ajuster en utilisant votre niveau d’énergie et votre jauge d’émerveillement comme une boussole pour vous guider dans la création d’une vie énergique et brillante.

Une vie qui vous inspire.

Une vie qui vous ressemble.

Vous comprenez mieux pourquoi j’ai appelé ma société osez briller et son slogan ?

Mensonge n° 2 : Vivre pleinement son potentiel, c’est vivre une vie sans échec, sans crainte et sans tristesse.

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vivre pleinement son potentiel

Combien de personnes fuient la souffrance ou veulent éviter ce qu’elles ne veulent pas ?

Elles sont convaincues que pour vivre pleinement son potentiel, cela signifie vivre heureux pour toujours et à jamais comme dans un compte où le bonheur est éternel.

Vous en venez à croire aux mythes.

Vivre pleinement son potentiel signifie vivre avec ce sentiment de peur et d’y aller quand même.

  • Cela signifie que vous prenez conscience de votre plein potentiel quand vous commettez des erreurs et que vous en tirez des leçons.

Vivre pleinement son potentiel signifie voir les choses telles qu’elles sont, et non pas ce que vous pensez qu’elles devraient être et agir en contrepartie.

  • Cela signifie vous donner la permission de ressentir ce que vous faites, et non pas ce que vous pensez devoir ressentir.
  • Cela signifie vivre et explorer le pourquoi vous vous sentez ainsi.

Et là, et seulement là, vous trouverez vos réponses.

C’est à ce moment que vous révélerez votre plein potentiel.

C’est à ce moment que vous commencerez à exploiter votre génie.

Mensonge n° 3 : Je ne suis pas assez bon

Sarah a développé une croyance qui en est devenue une conviction par la suite.

Elle croyait ne pas être assez bien.

Comme Sarah, lorsque vous vous dites “je ne vis pas mon plein potentiel!”, vous vous dites inconsciemment: « vous n’êtes pas assez bon comme vous le voudriez ».

Mais, vous vous racontez des bobards !

Et ce bobard est un mensonge tellement décourageant.

Comme Sarah, apprenez que c’est votre choix de croire ou non à ce mensonge.

Il est de votre devoir de laisser tomber ce mensonge et de choisir un point de vue plus objectif.

Sarah a compris qu’elle pouvait faire ce choix chaque minute de ses journées.

Et c’est ce qu’elle a fait.

Elle a fait ce choix.

Et c’est ce qu’elle continuera de faire, encore et encore.

Vous êtes meilleur que vous ne le pensez, et vous pouvez l’être, tout de suite, maintenant.

C’est grâce aux erreurs que vous êtes prêt à assumer que vous révélerez votre plein potentiel.

Vivre pleinement son potentiel ne consiste pas à éviter de faire des erreurs. Mais de mettre toute son énergie, toute son attention, tout son cœur dans ce que vous vivez.

Exploiter son plein potentiel

Sarah est maintenant en train de renouer avec son plein potentiel à travers tout ce qu’elle fait et du travail que l’on fait ensemble.

  • Elle a fait des choix, elle a choisi d’explorer.
  • Elle a choisi de s’explorer.
  • Elle s’est choisie.

Vivre pleinement son potentiel, c’est faire son truc, petit à petit, à son rythme, de la manière la plus fabuleuse et imparfaite.

Certains aimeront cette idée, d’autres non.

Mais vivre pleinement son potentiel, c’est être cool avec ça plutôt que d’essayer de plaire à tout le monde.

Sarah a fini de vivre la vie de quelqu’un d’autre.

Son plein potentiel lui donne la permission d’être qui elle est et de puiser dans son moi unique.

Elle me disait se sentir effrayée et excitée, fière et déterminée, euphorique et inspirée;

Ce ne sont là que quelques-uns de ses nouveaux compagnons de route sur ce long chemin fascinant qu’est la voie du plein potentiel.

Et ils ne sont pas entrés dans sa vie par accident.

Elle a choisi de les inviter l’un après l’autre.

Une pensée positive stimulante à la fois.

Et pour vous aussi, ça la même.

Pour aller plus loin :

Si utiliser pleinement son potentiel fait partie de vos priorités et que vous voulez vous en servir pour réaliser vos projets professionnels, pensez au coaching. Contactez Jordane en demandant votre séance découverte.

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Faire quelque chose de sa vie qui nous importe profondément (Même si ça craint !)

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Vous savez comme moi que c’est le progrès qui fait avancer le monde.

Le progrès modifie nos styles de vie.

Il change et améliore des millions de vie dans le monde.

Pour continuer d’améliorer nos conditions, le monde a besoin, non pas de consommateurs, mais de créateurs.

On en est là, grâce à l’audace de certains créateurs et innovateurs qui ont su donner vie à leur imagination en créant, encore et toujours.

Regardez tout ce qui se passe en ce moment avec l’intelligence artificielle, le digital, les nouvelles technologies.

Et plus tard avec les humanoïdes.

Qui sait, dans un avenir proche ou lointain il sera possible de transférer sa conscience dans un ordinateur.

Faire quelque chose de sa vie en créant

Laissez-moi vous dire ceci, il est de votre devoir de créer et de partager avec le monde votre meilleure production, votre meilleur travail, votre meilleur projet…

Vous n’avez même pas besoin d’avoir l’ambition de changer le monde, juste de créer.

Sortez de votre cachette, montrez votre créativité au monde.

Il vous faut prendre conscience que les grandes découvertes de notre époque proviennent d’intuitions qui ont mis le temps à prendre forme, à maturer, pour se connecter à d’autres idées et ça s’est fait au fil du temps.

Ne ratez jamais une occasion de montrer votre travail et de le partager aux autres.

Faites quelque chose, peu importe l’ampleur du travail.

Le seul travail qui compte, c’est le travail qui crée une valeur durable dans le temps.

C’est un travail qui fait ressortir le meilleur de vous, le meilleur de vos capacités, le meilleur de votre potentiel.

C’est un travail qui vous rend créatif.

Il n’y aura jamais de bon moment pour faire quelque chose de sa vie

Si vous êtes du genre à attendre un alignement des planètes ou une opportunité qui vous permettront de partager votre travail, vous n’y êtes pas du tout.

Ce genre d’attentes tue vos rêves.

Être dans l’attente ralentit votre progression et vous fait procrastiner.

Si vous avez toujours eu envie d’écrire un livre, commencez à écrire.

Et n’attendez pas d’être sûr de le vendre.

Faites-le simplement parce que vous le pouvez.

Les fausses vérités sur la créativité

Je vais vous part d’un constat que j’ai fait depuis que je côtoie des entrepreneurs à succès.

C’est qu’aujourd’hui plus que jamais, ce sont l’attitude, le courage et l’engagement qui l’emportent sur les antécédents, les gènes et le talent.

Vous n’avez pas besoin d’être bien né avec une cuillère en or dans la bouche pour réussir, l’ascenseur social est en panne depuis des années.

Sachez qu’il est plus facile de choisir soi-même et de faire quelque chose de sa vie qui a de la valeur.

Il n’a jamais été aussi facile de prendre la décision d’être responsable de son propre travail.

Faites-vous confiance, faites confiance en ce que vous êtes capable de faire et ayez confiance en votre potentiel.

Réveillez votre potentiel en faisant de ce que vous faites un art et jusqu’à ce que vous soyez si bon qu’on ne puisse plus l’ignorer.

Arrêtez de vivre votre vie à moitié endormi

Attendre le moment parfait n’a jamais payé.

Vous pouvez attendre toute votre vie.

D’ailleurs depuis combien de temps vous êtes dans la salle d’attente ?

10 jours ? 10 mois ? 10 ans ? 20 ans ?

  • Il est temps de choisir votre avenir.
  • Il est temps de choisir la vie que vous voulez avoir.
  • Il est temps de choisir la réputation que vous voulez avoir.

L’action engendre des résultats. Le résultat engendre l’action.

Faites, réussissez ou échouez et répétez le processus.

Vous deviendrez inarrêtable.

Le secret du bonheur et de la confiance en soi

J’ai une autre chose importante pour vous et que je vous invite à retenir pour faire quelque chose de sa vie.

L’un des secrets du bonheur et de la confiance en soi ; c’est la création.

Je ne sais pas pour vous, mais les fois où j’ai été, le plus heureux, le plus énergique, le plus confiant était pendant ces moments où j’étais dans mon flow de création, dans mon état de flux.

Mais je suis plus heureux quand je suis coincé dans le “flux” de la création ou dans un “état de flux” comme l’explique le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi.

Un jour j’ai lu que lorsque vous créez, au lieu de consommer, votre niveau de plaisir augmente, par opposition à votre besoin. Être dans la création vous procure un bonheur beaucoup plus durable et profondément satisfaisant que de consommer.

Plutôt que de vous demander “quoi faire de sa vie” ? Comme j’ai l’habitude de l’entendre.

  • Demandez-vous quel public voudriez-vous servir ?
  • Avec qui voudriez-vous travailler ?
  • De quelles connaissances ou arts disposez-vous pouvant être réutilisé, remodelé et réinventé ?

Créer est le clé

Laissez votre authenticité s’exprimer et laissez aller sur ce que vous pensez être pour enfin devenir la personne que vous êtes réellement.

Choisissez de créer et de partager votre travail tous les jours.

Nous ne sommes plus comme Einstein, Leonardo et Mozart.

Il n’y a pas besoin de leur ressembler pour que le monde ait vraiment besoin de vous !

Chacun de nous est créatif. La création n’est pas un don.

On est tous nés créatifs, seulement vous avez arrêté de l’être pour diverses raisons, l’école en fait partie.

Si certains sont plus créatifs que d’autres, c’est parce qu’ils continuer de l’être toute leur vie.

C’est comme parler ou marcher.

Aussi c’est comme si vous vous étiez arrêté de marcher ou de parler.

Vous en serez toujours capable, mais vous aurez besoin de pratique.

Choisissez de redevenir créatif et vous vous en sortirez toujours.

Et quand vous le ferez, transmettez-le à votre entourage, à vos enfants, à vos amis, à vos collègues et aux personnes que vous rencontrez.

Célébrez la créativité de vos enfants, même si cela ressemble à quelque chose qu’aux yeux de vos enfants.

Le monde a besoin de créateurs

Le monde a besoin de votre contribution.

Construisez des choses.

Partagez votre authenticité.

Les entreprises, les écoles, les institutions, les associations, ont besoin de personnes qui inventent des choses.

  • Les écrivains partagent leurs expériences et éduquent grâce à leur créativité.
  • Les entrepreneurs créent des choses qui améliorent votre quotidien.
  • Il y a aussi des millions de personnes qui ont une capacité créative et ayant des connaissances techniques et qui choisissent de partager leurs projets avec le reste du monde, même si ce n’est pas parfait.

Le monde a besoin de personnes suffisamment courageuses pour entreprendre des projets qui les font vibrer.

Le monde a besoin de plus de créateurs, et non pas plus de consommateurs.

Commencez votre vie d’aventurier et expérimentez-la avec audace.

Être créatif signifie jouer un rôle actif dans le monde plutôt que de rester passif.

Laissez un impact dans votre vie.

Et créez votre propre monde plutôt que de le consommer.

Pour aller plus loin :

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Trouver un objectif de vie : Les 3 seules clés que vous devriez utiliser

Trouver un objectif de vie : Les 3 seules clés que vous devriez utiliser

trouver sa voie

Trouver un objectif de vie : Les 3 seules clés que vous devriez utiliser

“Si vous ne savez pas exactement ce que vous voulez ressentir, vous continuerez de courir dans les cercles de la loi de l’attraction”  - Danielle LaPorte

Un matin, je me suis réveillé en regardant mon réveil.

Je me tourne vers ma copine de l’époque, j’avais des difficultés à parler, c’était presque douloureux.

Cette douleur est restée un certain temps, un jour, puis deux jours, puis une semaine.

Je suis ressorti de chez le médecin avec l’info que je faisais un Burnout.

À cette époque, je savais que je détestais mon travail et il me fallait trouver un objectif de vie.

Un travail pour lequel j’avais si durement travaillé pour l’obtenir.

Quand j’allais au travail le matin, je n’arrivais pas à me débarrasser de l’idée que ma vie n’était toujours pas ce que je pensais qu’elle devrait être.

Quand j’étais ado, je m’imaginais avoir un boulot épanouissant, un bon boulot comme disait mes parents, un boulot pour lequel j’aurais été fier me disait mes profs.

J’étais loin du compte, au final chaque année étant la même que la précédente.

Le travail que je faisais ne changeait pas vraiment la vie des autres, je n’aidais pas vraiment, je ne trouvais pas de sens à ce que je faisais.

Quant à mon but, ma raison d’être, je n’en avais aucune idée.

Toutes les pistes de carrières que je me faisais dans ma tête quand je pensais à mon avenir professionnel s’envolaient aussitôt, et mes espoirs avec.

Trouver un objectif de vie : Choses importantes VS Choses sans importance

Ce burn-out m’a fait prendre conscience que, vous comme moi, sommes sur terre pour une durée indéterminée, mais courte.

Et que pour s’occuper, on fait des choses.

Parmi ces choses certaines sont importantes, et d’autres non.

Et c’est là que j’ai compris que ce sont les choses importantes qui donnent du sens à nos vies.

C’est aussi simple que ça !

Le problème c’est que nous sommes facilement amenés à nous disperser et à partir dans tous les sens.

  • Peut-être que cela vous arrive de vite perdre votre concentration ?
  • Peut-être que vous êtes facilement distrait quand vous faites quelque chose ?

Puis, passent 10 années, 20, 30, 40 années et vous arrivez à un moment de votre vie où vous vous dites, “Quoi” ?! Déjà, 30, 40, 50 ans ?

Et là vous vous demandez :

  • “Qu’est-ce que j’ai fait pendant tout ce temps ?”
  • “Comment ai-je fait pour parcourir tout ce chemin sans faire ces choses que j’ai toujours voulu faire ?”
  • “Sans être la personne que j’ai toujours voulu être ?”
  • “Sans avoir osé briller ?”

Trouver un objectif de vie avec une autre approche

“Le contraire de l’amour est l’indifférence, et le contraire du bonheur c’est l’ennui.”  – Tim Ferriss

Des chemins, des voies à suivre, des trajectoires professionnelles, il en existe des milliers.

Une vie ne suffit pas pour tout vivre.

Et quand on voit les possibilités, ça paraît infini.

Et le problème, c’est votre façon de faire des choix.

La plupart du temps vous allez voir ce qui peut coller et ce qui est à votre portée.

C’est comme si vous jetiez des spaghettis contre le mur et que vous sélectionnez uniquement les pâtes qui collent.

Et c’est la même chose lorsque vous réfléchissez à une passion.

Trouver un objectif de vie adapté

La plupart d’entre vous poursuivent des objectifs plutôt que de s’orienter vers ce qu’ils veulent ressentir.

Et ces objectifs ? Est-ce qu’ils vous appartiennent ou est-ce ceux que la société attend de vous ?

Vous pouvez passer une vie à atteindre tous ces objectifs comme augmenter votre salaire, trouver un nouvel emploi, créer votre boîte… pour vous rendre compte que vous n’êtes toujours pas heureux et satisfaits.

Les objectifs que vous atteignez finissent par ne plus être importants pour vous.

Et vous finissez par rebondir d’objectif en objectif jusqu’à la fin de votre vie.

En revanche vous pourriez trouver quelque chose qui vous épanouit réellement, qui vous apporte de la joie, mais cela peut comporter des risques. Pas vrai ?

Si nos vies ne sont pas illimitées et que demain ne pourrait ne jamais venir, je ferai en sorte de faire ces choses qui m’apportent du plaisir et qui m’épanouissent à coup sûr que de simplement vivre dans l’espoir que mes choix pourraient un jour m’apporter un certain accomplissement.

C’est pour cette raison qu’après mon burn-out je suis parti au Canada pour prendre du recul sur moi-même et réfléchir.

De cette réflexion il en est ressorti les trois questions suivantes que vous allez découvrir.

Ces questions qui m’ont permis d’arrêter de me raconter des bobards et de m’amener à poursuivre une cause qui m’est louable.

Pas juste ma raison d’être, mais cette chose réelle qui mène à ma définition de l’accomplissement, le sens et le but.

Et ça a commencé par cette question : “comme je veux me sentir tous les jours ?”

Car j’ai déjà passé des jours entiers à attendre la fin de journée, des semaines à attendre le week-end, des mois à attendre mes vacances, et ça, ça n’a aucun sens !

Quitte à ce que chaque jour du reste de ma vie passe, autant que cela soit des jours où je me sente utile et enrichi.

Je parie que vous aussi?

Alors, voici 3 questions que vous devez vous poser pour trouver un objectif de vie et avant de vous lancer dans une reconversion professionnelle, une recherche d’emploi, la création de votre boîte ou pour trouver sa passion:

3 questions ultimes pour trouver un objectif de vie

  1. Comment je veux me sentir tous les jours?

Quand je pose cette question en atelier, naturellement et automatiquement, la majorité des gens répondent à cette question par un : “je veux être heureux !”,  “je veux être épanoui !”

Vous pensez que c’est suffisant ?

Soyez créatif, car quand je creuse avec eux plus profondément dans ce qu’ils veulent ressentir chaque jour, les réponses se précisent et elles en deviennent comme une forme d’engagement.

Par exemple: “Je veux qu’il y ait plus de liberté de créer dans mes journées, je veux me sentir stimulé en aidant les gens à faire ceci ou cela, ou en apprenant auprès d’eux, etc.”

  1. Comment puis-je ressentir ces choses tous les jours?

Maintenant qu’on a passait, le quoi, passons au comment ?

C’est là que vous vous mettez sur les rails.

Il vous faut savoir ce que vous pouvez faire chaque jour pour vous rapprocher du ressenti quotidien de la question 1

Par exemple: je veux vivre une carrière plus créative afin que mes tâches soient centrées autour de la création et des grandes idées. Vous pourriez avoir un rituel alimentaire, un rituel d’apprentissage, un rituel de méditation, etc.

  1. Quelle personne que je peux être me permettrait de me sentir comme ça tous les jours?

Reprenez la liste de toutes ces choses que vous pouvez faire pour vous rapprocher de ce ressenti identifié dans la question 1.

Puis tracer votre feuille de route qui vous amènerait à une trajectoire professionnelle ou une entreprise.

Comment pourriez faire de l’argent en vous sentant comme ça tous les jours?

  • Peut-être que vos réponses ne vous conviendront pas forcément.
  • Peut-être que vous vous rendez compte que vous ne pourrez peut-être pas faire d’argent.

Si vous pouvez faire de l’argent tant mieux, si vous pouvez vendre un domaine d’expertise, une compétence ou un talent, tant mieux.

Si ça n’est pas le cas, inutile de vous démoraliser, l’important est que vous puissiez intégrer ce ressenti dans votre vie indépendamment d’une carrière.

Car rappelez-vous, vous faites les choses pour vous sentir bien ? Ou pour suivre un objectif financier ?

Le but est de relier les points communs entre toutes ces choses que vous pouvez faire, puis identifier une trajectoire professionnelle idéale pour commencer.

Trouver un objectif de vie, un long jeu de piste !

L’intérêt de ce travail est d’être connecté avec votre câblage interne, d’être branché avec vos désirs et ce que vous voulez ressentir.

Et d’une personne à une autre, ça sera forcément différent.

C’est un long jeu de piste qui nécessite de regarder à l’intérieur et à l’extérieur de vous-même pour comprendre ce que vous devriez faire de votre vie.

Personne ne le saura mieux que vous.

Même si vous êtes convaincu de ne jamais avoir eu d’idée de ce que vous vouliez être quand vous étiez enfant, la vérité est que la réponse a toujours été là en vous.

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Comment prendre du recul face à une situation difficile ?

  • Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous retrouver vidé de l’intérieur ?
  • De n’avoir d’énergie pour rien, de rien n’avoir à dire et à penser ?
  • D’être déconnecté de ce que vous regardez, écoutez, faites, etc. ?

J’ai réalisé cet article/vidéo car j’observe qu’il y a de plus en plus de personnes qui sont piégées dans cette Accélération des modes de vie.
Dans lesquels on subi la pression de toujours plus de compétitivité.

Et parfois même de la violence envers les Autres, vers soi et vers le monde.

  • Peut-être que vous faites partie de ces personnes qui sont constamment dans la réflexion ?
  • Peut-être que vous vous obligez à rester dans votre zone de problème avec l’obligation de trouver une réponse immédiate ?
  • peut-être que si votre journée n’est pas comblée à 100%, vous ne vous sentez pas bien. Car vous ne supportez pas de ne rien faire !?

Citation lâcher prise, proverbe lâcher prise, citation la solution est en vous, citation confiance en soi, citation laisser aller, citation bonheur, citation être heureux

Pour vous faire une confidence, ça m’est arrivé pas plus tard qu’hier.

J’ai commencé ma journée par deux heures de sport, pour ensuite travailler sur mon ordi 5heures d’affilé sans manger.

Actuellement, je teste les bienfaits du régime intermittent.

J’ai directement enchaîné en fin de journée par 5h d’impro.

Et là, vide cérébral, aucune inspiration, je n’arrivais pas à improviser.

Et là, j’ai découvert que c’est l’absence de moment de repos qui m’a amené à une perte d’énergie.

Et ça m’a rappelé de l’importance de prendre du recul et de s’arrêter de temps en temps

Savoir prendre du recul au bon moment

 

Prendre du recul est parfois vital comme si vous sortiez d’un ruisseau gelé qui vous épuisé un peu comme dans le film avec dicaprio “the revenant”.

Si vous restez épuisé dans un flow continue de négativité ou d’épuisement vous finirez à vous décomposer de l’intérieur.

Libérez-vous de l’excuse du manque de temps, de la pression et de votre besoin de contrôler les choses, car il ne va rien vous arriver de négatif en prenant quelques jours pour vous, en revanche cela augmentera les probabilités de chances d’envenimer les choses si vous restez dans cette rivière gelée.

Donc, prenez du temps pour vous.

Décidez de prendre soin de vous.

Car vous verrez, c’est toujours dans le moment de décision que votre destin prend forme.

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Si comme moi vous êtes un consommateur du web, vous avez surement dû lire ou voir les mêmes choses que moi.

J’ai dû lire les mêmes articles qui me garantissaient le succès en découvrant la clé garantie pour réussir sa vie… non non j’ai mieux que ça, les 3 étapes qui vous amèneront au succès.

Tout comme vous, j’ai cliqué dessus à une époque.

Les clés de la réussite pour une vie meilleure

Je les ai lu pour les mêmes raisons que vous, parce qu’à cette époque, je ne me sentais pas à ma place dans mon job de salarié, je me sentais à la dérive, paumé, et j’avais besoin de quelque chose pour me guider… Réussir sa vie était devenu important pour moi !

Et aujourd’hui, grâce à ces lectures, j’ai réussi… Non c’est pas vrai !

Si j’ai réussi, c’est parce que j’ai trouvé mes propres facteurs clés de réussite et ils me sont propres à moi-même.

Croire en ces articles ou speechs, c’est se conditionner à croire que tout le monde fonctionne de la même manière.

C’est faux !

On est tous tombés dans le piège pour réussir sa vie

Le succès n'est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. Citation réussite, citation confiance en soi, citation bonheur, citation réussite, citation sur le succès, citation sur la réussite, citation sur la confiance

Il y a quelques jours j’étais invité au 25 ans du salon des entrepreneurs à Paris.

J’ai eu l’occasion de rencontrer une entrepreneure qui a monté sa boîte… et elle cartonne !

Elle aussi a longtemps cru que le succès s’apprenait sur Internet.

Et elle me disait: “Ma vie n’est pas devenue meilleur, je ne suis pas devenue quelqu’un de meilleur et ça ne m’a pas fait gagner du premier coup, car j’ai échoué dans ma première boîte.”

“J’ai passé trop de temps à rechercher les clés de la réussite.”

Comme elle à l’époque, beaucoup de personnes tombent dans le piège qu’il faille absolument trouver les secrets qui permettraient de débloquer l’univers pour réussir sa vie.

Elle m’a aussi confié avoir eu le sentiment d’avoir gaspillé son temps sur quelque chose qui au final n’existe pas.

Les clés de la réussite n’existent pas

Oui les clés de la réussite n’existent pas.

Il n’y a pas de formule magique pour obtenir du succès.

Et être à la recherche constante du succès ou d’un moyen de réussir sa vie est une démarche égocentrique, car on se dit que l’on mérite le succès, de devenir une grande personne donc je ferai tout pour le découvrir.

Lorsque vous êtes à la quête du succès, vous savez ce que cela signifie, c’est que vous êtes à la recherche d’un raccourci, d’un moyen facile ou d’une méthode infaillible qui vous permettrait d’obtenir le succès.

C’est comme si vous étiez concentré sur l’unique recherche de codes pour tricher à un jeu vidéo sans y jouer.

Vous savez ce qui se passera ?

Vous ferez la même erreur que j’ai faite ainsi que cette entrepreneure.

Vous passerez à côté de beaucoup de choses en termes d’expériences et de moments de pure joie, parce qu’à l’époque tout ce que je voulais c’était de trouver un moyen de gagner.

Le meilleur et le pire conseil pour réussir sa vie

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Et vous savez quoi? Je vais vous partager le meilleur conseil que je n’ai jamais entendu et c’est aussi le pire conseil que j’ai jamais entendu.

C’est le meilleur parce qu’il a été testé, vérifié et il est utile.

Et c’est le pire parce qu’il est difficile à suivre et on nous le savons déjà tous.

Ce conseil, c’est mon mentor québécois David Bordez que vous commencez à connaître puisque je vous en parle souvent.

Il me l’a partagé au moment il me formait et à l’époque où je me montrais un peu trop têtu.

C’est le type de conseil que vos parents vous sortent lorsque vous obtenez votre premier CDI

« Mets-toi au travail, car c’est la seule chose qui paie. C’est la seule façon d’obtenir ce que tu souhaites. »

Tout le monde le dit, on l’a tous déjà entendu, mais on continue à l’ignorer, parce que se mettre au travail paraît difficile.

Et on se dit que ça va prendre beaucoup de temps.

Mais ça n’est pas pour autant que c’est un mauvais conseil pour réussir sa vie.

Réussir sa vie comme les grands

Parce que la réalité est que peu importe le nombre de vidéos, articles, livres qui vous parleront des clés du succès de Richard Branson ou Steve Jobs ou Elon Musk, la réalité est qu’ils se sont tous mis au travail sans relâche.

Je l’ai déjà dit dans les vidéos précédentes, c’est le prix à payer et vous aurez toujours un prix à payer.

Toutes ces personnes se sont accomplies en transformant leur journée de travail en résultat.

Si vous essayez d’éviter le travail en recherchant l’ensemble de leurs “clés” du succès.

Vous perdrez votre temps et vous abandonnerez quelque temps plus tard.

Le truc pour ne pas réussir sa vie à coup sûr

Et voici le truc, je ne peux pas garantir que vous mettre au travail signifie que vous réussirez.

Mais ne pas vous mettre au travail vous garantit l’échec assuré.


Je ne vous dirais pas comme Gary Veynerchuck de travailler 100 heures par semaine en affirmant que c’est la seule voie du succès.

  • Travailler à outrance est une mauvaise idée.
  • Travailler à en laisser la santé est une mauvaise idée
  • Croire que travailler plus dur plutôt que plus intelligemment est une idiotie.

Et c’est aussi valable pour les entrepreneurs que pour les salariés.

Vous n’avez pas à prendre le travail au sérieux.

Prenez du plaisir à faire ce que vous faites.

Et lâchez cette idée qu’il existe les clés du succès pour réussir sa vie, c’est de la connerie.

Concentrez-vous, donnez-vous les moyens et profitez de vos premiers résultats.

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