Vivre en autonomie : 3 questions à se poser avant de changer de vie

Vivre en autonomie : 3 questions à se poser avant de changer de vie

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De plus en plus de personnes cherchent à vivre en autonomie. Vivre en autonomie, c’est vivre autrement en totale indépendance hors d’un système.

En effet, à travers mes recherches, j’ai constaté qu’ils sont nombreux ceux et celles qui rêvent ou projettent d’opter pour ce mode vie alternatif.

Car même si ce style de vie fait rêver beaucoup de gens, il y a tout de même 3 questions à se poser avant de se lancer.

Vivre en autonomie et indépendance financière

Avant de commencer, le sujet sera vivre en autonomie et non pas l’indépendance financière.

Vivre en autonomie et l’indépendance financière ce sont deux objectifs qui peuvent être complémentaires, mais qui restent différents.

Vous pouvez vivre en autonomie sans être indépendant financièrement. Et inversement.

Les deux peuvent être complémentaires, car au final la conséquence est la même, vous vous créez un style de vie.

Vivre en autonomie et prise de conscience

Donc, vous l’avez peut-être remarqué il y a de plus en plus de personnes qui en parlent sur YouTube/blogs, etc, au-delà de devenir une tendance, c’est une réponse à l’anxiété écologique qui s’est développé depuis la canicule de 2018 et la démission de Nicolas Hulot.

Même dans mon activité, j’accompagne de plus en plus de personnes en reconversion qui ont aussi un projet de vivre en autonomie en même temps que leur changement professionnel.

Et le nombre de personnes ayant ce type de projet de vie semble croître. Ce n’est pas juste une envie de cadre blasé de la ville cherchant à passer d’un extrême à un autre en devenant éleveur de chèvres ou bien encore un truc de hippies.

Non ! C’est bien plus que ça ! C’est une réelle réponse à l’évolution de la société.

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Vivre en autonomie : les choses à faire avant de changer de vie

Retour aux sources : salariat et mode de vie

Entre les reconversions professionnelles qui se font de plus en plus, les changements de vie professionnelle et personnelle, je constate que beaucoup reviennent à un mode de vie similaire à celui de nos arrière-arrière-grands-parents.

C’est-à-dire un mode de vie indépendant professionnellement avec l’idée de vivre autrement.

La majorité de nos ancêtres n’était pas salariée, le salariat c’est une invention de l’homme du 20e siècle qui s’est généralisée à cette époque.

Après, le salariat est devenu la catégorie juridique dominante du monde du travail.

Nos arrière-arrière-grands-parents étaient peut-être commerçants, paysans, artisans, etc.

Et le fait de vouloir vivre en autonomie est d’une certaine manière une forme de rapprochement vers leur style de vie.

Aujourd’hui, le mode de vie dominant est celui de la consommation qui convient à une majorité de personnes appréciant la tranquillité, le confort et la sécurité.

En effet, on a tous été conditionnés à penser que c’est le seul mode de vie existant. Alors que pas du tout !

Il en existe d’autres et c’est ce qu’on va voir ensemble.

Vivre autrement : Les préjugés et critiques

La plupart des gens qui font le choix de vivre autrement (comme vivre en autonomie) sont jugés sévèrement par d’autres et sont souvent considérés comme des marginaux.

On dira d’eux qu’ils vivent en marge de la société, à l’écart des autres, qu’ils ne sont pas normaux et que ce sont des hippies inactifs qui vivent dans leur monde de rêve. Et qu’un jour ou l’autre, ces utopistes reviendront forcément à la réalité.

Que de beaux préjugés comme beaucoup de nos concitoyens ont l’habitude de faire et qui permettent d’économiser du temps de cerveau disponible.

Et parmi ces styles de vie, il faut distinguer plusieurs manières de vivre en autonomie.

Il y au niveau de l’habitat, de l’alimentation, de l’énergie ou de la forme de travail.

Mais avant de vous embarquer dans cette aventure posez-vous ces 3 questions.

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Vivre en autonomie : les choses à faire avant de changer de vie

3 questions à se poser avant de vouloir vivre en autonomie

  1. Quelle vie j’ai envie d’avoir ?

Vivre en autonomie, OK, mais sous quelle forme ?

Si vous vous intéressez au sujet, vous avez dû remarquer que depuis quelque temps, il y a beaucoup de personnes qui sont sur les différentes formes d’habitat. On trouve beaucoup de chaînes sur cette thématique comme le fait de vivre dans un van.

Au-delà d’être un mode de vie, c’est surtout une vie alternative.

Le film Into The Wild a donné des idées à pas mal de jeunes de l’époque. En effet, j’ai constaté à travers mes recherches que la majorité des personnes qui ont fait le choix de vivre autrement sont des adultes de moins de 40 ans avec ou sans enfants, qui sont plus dans une recherche d’aventure et d’expérimentation qu’un mode de vie sur le long terme.

C’est peut-être une manière d’expérimenter le fait de vivre en autonomie et d’améliorer sa vie.

Il y en a qui font ça par goût du voyage et de leur envie de liberté et d’autres par revendication écologique, pour réduire leur impact sur l’environnement.

  • Exemple :

C’est le cas d’une ancienne cliente qui a décidé de quitter son job à la suite d’une déprime.

C’était digne d’un film, elle m’a raconté avoir pété un câble en pleine réunion. Elle s’est levée et à claquer la porte de son job.

Après, un mois de déprime, elle me contacte pour pouvoir se remettre sur les rails. On formalise ensemble son projet et il en ressort en parallèle autre chose qu’un projet professionnel.

Elle a besoin de vivre de nouvelles expériences et de se sentir libre tout en explorant le monde.

Aujourd’hui, elle est à son compte et travaille de son van quelque part dans le monde.

Ce mode de vie est à la fois une façon d’embrasser une manière alternative de vivre qu’une autre conception de la vie.

Mais, ça demande un état d’esprit et une organisation particulière comme l’explique gregsway dans une de ses vidéos qui lui expérimente la vie en van.

  • Vivre en autonomie : habitat

Il y a aussi Alicia de la chaîne vivre en forêt qui lors d’une intervew pour la chaîne 18h30.Fr explique son choix de revenir vers un mode de vie plus naturel en vivant en forêt. Elle présente sur sa chaîne l’évolution de son projet, ce qui fonctionne, ses avancées, etc.

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Vivre en autonomie : les choses à faire avant de changer de vie

Il y a aussi le témoignage de Julien le Belge trouvé sur le site MrMondisalisation qui lui a décidé de construire son propre habitat.

Il dit que c’est revigorant d’être dans des situations en difficulté. Et que malgré le fait d’être seul face à un problème, dans la neige ou sous la pluie, il vit des moments de plénitude en connexion avec la nature.

Puis il ajoute : « Quand je pense que pendant ce temps-là des millions de gens perdent leur vie dans les embouteillages… »

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C’est aussi le pari fou de Clarisse et Élie, deux Français qui ont tout plaqué pour s’installer au milieu d’une forêt en Estonie.

Ils ont découvert le pays et sur un coup de cœur ont décidé du jour au lendemain de tout plaquer pour aller vivre en autonomie en Estonie.

  • Vivre en autonomie : énergie

Il y a aussi des familles qui vivent en autonomie, ça a été le cas d’un couple avec enfants qui ont fait une installation avec panneau solaire, signalisation lumineuse et que l’on peut voir dans le reportage de tout compte fait.

Il y a aussi des plus âgés comme on peut le voir sur le site de France Culture.

  • Vivre en autonomie : alimentation

Brigitte et Patrick Baronnet qui ont posé leurs valises il y a 48 ans à Moisdon-la-Rivière, en Loire-Atlantique.

Ça fait un bail qu’ils savent vivre en autonomie au niveau de l’alimentation.

Ils disent revendiquer une “sobriété heureuse”, tout en ayant une télé, un téléphone portable ou un ordinateur. Le reportage est accessible ici.

Donc parmi tous ces modes de vie et projets de vie, clarifier bien le vôtre.

2. Ai-je les compétences pour ?

Il y a trois compétences qui vous permettront de mener à bien votre projet de vivre en autonomie.

  1. Votre capacité à trouver des solutions, en gros votre débrouillardise.
  2. Votre capacité à gérer efficacement.
  3. Votre capacité à anticiper.
  • La débrouillardise :

Comme je l’ai dit j’entends par débrouillardise ce qui vous permettra de trouver des solutions en cas de pépin.

Car vous savez que des pépins, vous allez en avoir. Tout ne sera pas si facile.

Vous aurez des idées qui demanderont de la réflexion pour les rendre faisables, comme l’explique Julien à travers son témoignage.

Les chaînes Youtube pour produire vos propres solutions énergétiques sont en hausses depuis comme celle de Barnabé Chaillot que j’ai trouvé sympa à regarder.

  • Bien gérer :

Gérer vos ressources, gérer votre temps, votre argent, vos provisions, vos émotions, etc.

Si vous n’apprenez pas à gérer vos ressources sur le court, moyen et long terme ou à dépenser moins que ce que vous gagnez, vous ne serez jamais tranquille.

  • Votre capacité à anticiper :

Tout à l’heure je faisais un parallèle avec le fait d’être indépendant financièrement.

Hé bien, il existe un autre point commun avec ces deux objectifs/style de vie.

C’est un projet à part entière et il vous faudra faire des prévisions financières pour vous-même. Un peu comme si vous faisiez un business plan (Même si vous n’aimez pas le mot business ! 😉 )

Et pour cela, laissez-moi vous partager une astuce.

L’astuce, la voilà, réalisez 3 scénarios :

  1. Un scénario qui expose ce qui se passera si tout va comme vous le voulez.
  2. Un scénario qui expose ce qui se passera si vos résultats sont moyens.
  3. Un scénario qui expose ce qui se passera si tout capote.

Et en général, le dernier est plus optimiste qu’on ne le croit.

Là, vous serez en capacité d’anticiper dans tous les cas.

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Vivre en autonomie : les choses à faire avant de changer de vie

3. Et ensuite ?

Ça, c’est la question que doivent se poser tous les sceptiques à la vue de personnes qui optent pour ce mode de vie.

Mais c’est aussi la question que doivent se poser tous les porteurs de ce type de projet. Car en effet, vivre en autonomie, c’est un réel projet de vie.

Posez-vous la question de l’après.

Plutôt que de vous poser la question, “quelles sont les conséquences de ce style de vie ?” (Vous savez qu’écologiquement, ça sera positif).

  • Mais qu’est-ce qu’il en est professionnellement ? Socialement ? Économiquement ?
  • Comment vous vous voyez dans 20 ans ?

Quand on pose cette question à Julien, il répond :

« Toujours ici, dans la nature. J’aimerais juste avoir réussi à convaincre le plus de monde possible que la vie en totale autonomie, c’est possible ! ».

Mr Mondialisation

Si vous avez un projet comme celui-ci, allez-y.

Réfléchissez au tenant et aboutissant sans trop rester dans la réflexion, car à force de trop penser on n’agit plus.

  • Passer à l’action

Vivre en autonomie ou vivre autrement ne fera pas de vous des personnes irresponsables et encore moins si vous avez ou comptez avoir des enfants.

Un de mes anciens clients qui a deux enfants est actuellement en train de préparer ce projet pour lequel il a pris en compte tous les scénarios envisageables et leurs alternatives, des plans d’action sur la santé, l’éducation, les finances, l’alimentation, l’énergie, etc.

C’est au contraire un mode de vie qui permet aux parents de gérer plus facilement leur temps consacré à l’éducation des enfants.

Des parents qui démissionnent parce qu’ils rentrent crevés le soir après leur travail. Il y en a beaucoup !

Tout dépend de la vie que vous voulez avoir.

Des exemples d’autres personnes qui vivent autrement, il y a de plus en plus.

Regardez la chaîne de the vadrouilleurs for rêveur qui se sont lancés dans un projet de vivre en nomade.

La chaîne des petits voyageurs qui parcourent le monde en famille.

De toute façon, que vous vouliez vivre en autonomie, quitter votre job pour vous mettre à votre compte, partir à l’étranger, ou vous reconvertir, sachez qu’il y aura toujours des gens pour se montrer septique ou être critique vis-à-vis de votre intention de changement.

Avez-vous besoin de l’approbation des autres et de leur avis ?

Et je sais que non, alors si votre projet est de vivre autrement ou vivre en autonomie, alors foncez !

Vous vous remercierez surement dans 20 ans !

Pour aller plus loin :

Vous avez un projet de changement de vie et vous voulez trouver l’entrain pour vous lancer ? Pensez au coaching ! Contactez Jordane et demandez votre séance découverte ou téléchargez le guide ultime pour trouver son job idéal à coup sûr.

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Vous pensez à quitter votre travail ?

Ok, mais avant cela voici :

7 livres à lire avant de quitter son job

Avant de quitter son job : échanger

J’ai revu il y a quelques jours, un ami avec qui j’étais à l’université.

C’était la première fois qu’on se voyait depuis que j’ai quitté le salariat pour créer Osez Briller.

Pendant notre café, on a beaucoup parlé du marché du travail, de mon ancien monde (le conseil), du problème de désillusion du monde de l’entreprise lorsque l’on est jeune diplômé, notamment le manque de reconnaissance des managers qui jouent aux jeux politiques plutôt que de jouer aux leaders.

On en est venu au même constat : l’entreprise ne nous incite pas à utiliser notre cerveau tout frais sorti de nos études.

J’en ai d’ailleurs fait un podcast à ce sujet que j’ai appelé « faut-il être con pour réussir en entreprise ».

Donc nous avons parlé de ces derniers points et des raisons pour lesquelles j’ai finalement décidé que le salariat n’était pas ce que je voulais.

Quitter son job était une idée impensable à l’époque.

Jusqu’au jour où un cousin de passage à Paris et que je n’avais pas vu depuis longtemps me donna RDV dans un grand hôtel de luxe.

Avant de quitter son job : la culpabilité

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Avant de quitter son job

J’ai donc rejoint mon cousin, on a discuté, on a rattrapé le temps perdu.

À l’époque je n’étais pas bien dans mon job.

Je me rappelle qu’il m’a dit une phrase, que je ne peux pas vous dire, mais qui m’a tellement impacté… à un point que j’avais l’impression d’être rentré dans la quatrième dimension.

En sortant je me disais « C’est clair que si je reste dans ce travail, je ne serai jamais capable de vivre heureux et d’être libre comme lui.” 

C’est pas que je rêvais de luxe et de rouler en Lamborghini, mais je rêvais de liberté financière et de voyages, ainsi que de travailler pour moi-même.

Tester son idée de projet

Alors que j’étais toujours consultant, je me suis dit qu’avant de quitter son job mieux vaut tester mon idée de projet.

J’ai alors démarré un projet en parallèle, mon premier blog, la prémisse d’Osez Briller, qui, après 6 mois de travail, rapportait des revenus complémentaires.

Je travaillais sur ce projet tous les soirs de la semaine et les week-ends.

Ce qui a commencé à être de plus en plus difficile pour jongler avec cette nouvelle vie.

Durant les six mois précédant la fin de ma vie de salarié, je me demandais si j’avais le temps et les ressources nécessaires pour faire de ma nouvelle activité une carrière à plein temps.

Et je me suis demandais : Que pourrais-je créer si c’était mon seul objectif ?

La tentation des pensées négatives et de la zone de confort

Alors j’ai commencé à me faire envahir par les pensées négatives.

  • “Je ne viens pas d’une école de commerce.”
  • “Je n’ai jamais été bon en vente.”
  • “Qu’est-ce que je sais de la gestion et du développement d’une entreprise ?”

Et quitter son emploi pour rejoindre un programme d’école de commerce ou une formation à 2000€ d’un gus sur le Net pour démarrer une entreprise n’était pas prévu.

  • Je n’avais pas le temps, la patience ou l’argent pour cela.
  • J’avais besoin d’apprendre.
  • J’avais besoin d’acquérir la base.

La base des affaires, la base de la vente, la base du marketing.

J’ai commencé par me faire une liste de lecture pour moi-même de tous les livres d’entrepreneurs dont j’avais entendu parler, qui me correspondait ou qui m’avaient été recommandés personnellement. 

J’ai dépensé 125,91 € sur 7 livres, un investissement qui m’a fait mal à l’époque, car je ne lisais pas.

Mais j’ai appris à aimer à lire.

Avant de quitter son job : 7 livres à lire

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Avant de quitter son job

Je me suis dit : “c’est une idée plutôt pertinente de me faire une liste 7 livres à lire sur l’entrepreneuriat et le changement de vie juste avant de quitter son job.”

J’ai commencé à lire mon premier livre en été 2012.

Plus je lisais, plus je me voyais déjà sorti du monde de l’entreprise.

C’était pour moi l’impulsion idéale pour nourrir ma volonté et mon projet.

Tous les matins et tous les soirs, pendant que les gens faisaient la gueule dans le métro, moi je lisais, je consommais le plus de connaissances possible.

Quand j’arrivais au boulot, j’étais déterminé, car j’avais mes objectifs personnels.

Quitter son job pour créer sa boîte.

D’ailleurs je vous invite à lire cet article sur les 10 choses à faire avant de quitter son métier pour créer sa boîte.

Et j’ai quitté mon job le 30 septembre 2013.

Alors voici la liste des livres qui m’ont permis de créer Osez Briller et de me créer la vie qui me ressemble.

7 livres à lire avant de quitter son job

État d’esprit personnel et inspiration

1 – Pouvoir illimité – Tony Robbins

C’est le livre le plus connu de Tony Robbins.

Il m’a permis de reprendre le contrôle de ma force mentale et ce livre a le potentiel de changer votre vie.

2- Vos zones erronées – Wayne Dyer

Ce livre permet de porter son attention sur nos pensées et comportements négatifs comme la procrastination, l’anxiété, le manque d’estime de soi… pour les transformer positivement et s’en servir pour reprendre le contrôle de sa vie.

3- L’art du bonheur au travail – Howard Culter

Le but que l’on a tous dans la vie c’est d’être heureux.

Et la question du bonheur est importante lorsque l’on veut quitter son job, changer de vie ou se lancer dans ses projets. Je me suis ainsi laissé inspirer par les réflexions et conseils pratiques d’un inconditionnel heureux, le Dalaï-Lama.

Productivité

4- La semaine de travail de quatre heures – Tim Ferris

C’est aujourd’hui un classique pour les entrepreneurs ou ceux qui rêvent de nomadisme digital.

Gagner plus d’argent en travaillant moins – un concept étrange, surtout dans un pays comme le nôtre où le slogan d’une élection présidentielle était l’inverse.

Enfin l’inverse on se comprend.

En tout cas, j’ai complètement modifié mon rapport au travail. Ce seul bouquin m’a énormément aidé à développer ma productivité.

Je recommande ce livre à tout le monde, qu’il soit entrepreneur ou pas.

5- L’effet cumulé – Darren Hardy

J’avais déjà écrit sur Darren Hardy, dans l’article “comment changer de vie avec l’effet cumulé“.

J’utilise la formule exposée dans ce livre pour devenir la meilleure version de moi-même.

Ce livre est un manuel de base pour réussir et vivre une vie extraordinaire.

Business

6- Lean Startup – Eric Reis

À l’époque je n’ai lu qu’un livre pour créer ma boîte et c’était celui-là.

Pourquoi qu’un seul, car je ne voulais pas me faire parasiter par les différents courants, je voulais adopter à l’époque qu’une seule vision bénéfique.

Et ce livre parle très bien de comment lancer le plus efficacement possible son entreprise en affectant les ressources dont vous disposez et de positionner votre boîte dans l’amélioration continue.

Excellent livre pour savoir comment utiliser au mieux des ressources limitées.

7- Avant de quitter votre job – Robert T. Kiyosaki

L’auteur du best-seller Père riche, Père pauvre partage dans ce livre les leçons qu’il a tirées de son expérience d’entrepreneur.

Ça m’a permis de comprendre que devenir entrepreneur est une question de philosophie de vie.

Car il est question de se construire une vie.

Ce livre permet de se déconditionner et de faire le deuil de sa vie de salarié.

Finance

Bonus –  Père riche, père pauvre – Robert T. Kiyosaki

Ce livre a vraiment percé dans le concept de la richesse, des passifs et des actifs.

Je me souviens, j’étais assis dans le métro pour aller bosser je me faisais la réflexion : “Pourquoi je n’ai pas lu ce livre il y a 10 ans?”.

Mieux vaut tard que jamais.

Si vous avez un rapport conflictuel avec l’argent, et je sais qu’en France beaucoup de personnes en ont un, ce livre vous fera déculpabiliser et pacifiera votre rapport à l’argent.

Voilà j’espère que mon défi lecture vous sera autant bénéfique qu’il me l’a été.

Et permettez-moi de vous dire ceci :

Je sais que quitter son job est une affaire difficile.

Je ne suis pas comme la plupart des autres coachs ou types sur le net qui vous encourageront à quitter votre job pour vivre vos rêves.

Je ne suis pas là pour vous faire fantasmer et pour que vous vous rendiez compte 6 mois plus tard que vous avez fait une connerie.

Mais je veux que vous reteniez cette idée ;

Si vous n’êtes pas bien là où vous êtes, prenez une décision, mais prenez-la intelligemment, car quitter son job ça demande du courage et de la stratégie.

Et ces livres vous aideront à créer l’impulsion nécessaire qu’il faut pour oser quitter son job.

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Se sentir bloqué dans sa vie : faire passer sa vie de bloquée à géniale

Se sentir bloqué dans sa vie : faire passer sa vie de bloquée à géniale

Comment se motiver

Se sentir bloqué dans sa vie : faire passer sa vie de bloquée à géniale

Je sais ce que c’est de se sentir coincé dans sa vie. Ça craint !

Vous avez l’impression d’être dans un trou et que vous ne pouvez pas décoller de là.

Vous savez qu’un truc doit changer dans votre vie perso ou pro.

Mais vous avez du mal à savoir quoi.

Vous hésitez peut-être entre quitter son emploi ou rester.

Se sentir bloqué dans sa vie

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Se sentir bloqué dans sa vie

Ça nous est déjà tous arrivé.

Et le plus important c’est d’agir et surtout de refuser de rester bloqué.

Rester bloqué dans votre situation et refuser d’agir, c’est votre plus gros frein pour accéder à une vie qui vous ressemble.

Un jour un athlète a dit lors d’une interview après sa course :

Le blocage n’est pas un problème. Rester coincé l’est. Les bons apprennent et s’entraînent à se débloquer.

Beaucoup de gens veulent une vie meilleure, mais ils ne savent pas par où commencer.

D’autres ont fait des choses incroyables dans le passé, et se battent aujourd’hui pour redevenir géniaux.

La bonne nouvelle c’est que se sentir bloqué s’agit simplement d’un sentiment.

La bonne nouvelle vis-à-vis du fait de se sentir bloqué

Lorsque vous commencez à faire des progrès positifs, ce sentiment s’estompe.

Un jour, lors de mon premier voyage au Japon, un Japonais m’a répondu après lui avoir parlé de mon métier de salarié de l’époque :

“Grandir est douloureux. Le changement est douloureux. Mais rien n’est aussi douloureux que de rester coincé quelque part où tu n’as pas à être. »

Lorsque vous vous sentez coincé, les choses vous semblent figées, enracinées, voire sans espoir, mais la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez toujours y remédier.

Lorsque vous êtes bloqué, je vous recommande de vous poser ces trois questions importantes pour réévaluer et bouger à nouveau dans la bonne direction.

Trois questions pour débloquer sa vie

Ces trois questions sont très simples :

  • Qu’est-ce que vous voulez ?

Arrêtez de dire ce que vous ne voulez pas. Nommez-le. Définissez ce que vous voulez.

  • Qu’est-ce qui vous bloque ?

Une croyance ou un état d’esprit. Une Peur. Une excuse.

  • Que devez-vous faire pour obtenir ce que vous voulez ?

Travaillez maintenant à la résolution de ce problème, mais faites-le en commençant par de petites actions au quotidien.

Brisez la norme

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Se sentir bloqué dans sa vie

Faites une pause pour rétablir votre énergie mentale

Je l’ai déjà dit dans une vidéo :

“Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour rétablir votre énergie mentale c’est de prendre du recul et à vous demander est-ce que ce je suis en train de faire me permet de progresser.”

Si vous vous sentez coincé dans un domaine différent de votre vie, brisez la norme !

Quand j’anime des ateliers auprès de consultants freelances pour les aider à trouver des missions.

Je constate que la plupart ne se rendent pas compte qu’ils ne posent pas d’actions concrètes différentes qui leur permettent d’obtenir des résultats différents.

Prenez du recul, prenez une pause et évaluez la pertinence des actions que vous mettez en place.

Faites-vous une faveur et prenez un peu de temps pour prendre du recul et réajuster.

Aller de l’avant et se débloquer

Ne restez pas au même endroit trop longtemps.

C’est toujours dans les moments où vous vous y attendez le moins que vous obtenez les meilleures idées.

Et qui dit meilleures idées dit meilleurs résultats.

Essayez de penser latéralement.

Pour ne plus se sentir bloqué, pensez différemment

La pensée latérale signifie; s’attaquer à un défi sous des angles complètement différents pour trouver d’excellentes solutions qui resteraient inexplorées avec une pensée classique.

Comme le disait Einstein :

“la folie c’est de refaire toujours la même chose, et d’attendre des résultats différents “.

Une nouvelle approche est probablement tout ce dont vous avez besoin pour débloquer votre vie.

Éloignez-vous de la pensée verticale.

  • Quand vous êtes dans la pensée verticale : vous y allez pas à pas, vous analysez, vous vous basez sur les faits pour viser un résultat attendu.
  • Quand vous êtes dans la pensée latérale : vous êtes dans la provocation d’idées, vous contournez les règles, vous évaluez les possibilités et cela débouche sur de nombreux résultats.

Shane Snow , auteur de Smartcuts: Comment les pirates, les innovateurs et les icônes accélèrent le succès explique:

“La pensée latérale est le processus de résolution de problèmes par des angles différents de ceux auxquels vous pourriez vous attendre. Ce qui ne vous arrive pas quand vous pensez normalement. Il ne suffit donc pas de travailler plus fort pour atteindre un objectif, mais de repenser l’approche que vous adoptez. La pensée latérale consiste à se connecter à l’esprit, à casser des règles qui ne sont pas vraiment des règles. Ce sont juste des façons de faire qui fonctionnaient dans le passé.”

Changer de cap

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Se sentir bloqué dans sa vie

Changer de cap, ça peut être difficile, je le conçois, mais ce qui est le plus passionnant, c’est que votre espoir revient.

Donnez-vous un nouveau et important défi.

Je sais que vous voulez retrouver ce nouvel élan.

Cet élan nécessaire pour vous sortir de votre sentiment d’être bloqué.

  • Fixez-vous un défi suffisamment stimulant pour poursuivre vos avancées.
  • Trouvez-vous un partenaire responsable pour vous aider dans vos avancées.

Ce défi doit avoir un sens pour vous.

Trouver du sens

Pourquoi vous poursuivez quelque chose est tout aussi important que ce que vous poursuivez.

Commencez quelque chose de plus grand que vous-même.

  • Quelque chose en lequel vous croyez vraiment.
  • Quelque chose de différent pour améliorer votre humeur, pour changer de perspective et vous donner un sentiment d’optimisme.
  • Quelque chose qui fait ressortir le meilleur de vous.

Vous pouvez facilement perdre la motivation et abandonner.

Mais tout change lorsque vous utilisez un système de responsabilisation.

Trouvez un soutien, osez dire que vous avez besoin d’aide.

Vous ne pouvez pas tout supporter seul et porter le poids de votre sentiment d’être bloqué.

Demandez de l’aide

Trouvez quelqu’un qui vous mettra au défi, qui vous engagera et qui vous aidera à évoquer un sentiment d’accomplissement en vous.

Allez au-delà du simple discours et engagez-vous dans des actions spécifiques qui vous feront progresser.

Et acceptez l’idée de demander à quelqu’un d’autre de l’aide.

Une fois que vous commencerez à bouger, vous vous sentirez incroyablement mieux.

Vous sentirez le pouvoir du mouvement et ce sentiment d’être bloqué sera derrière vous.

C’est tout ce qu’il vous faut pour commencer à bouger et à vous créer à nouveau.

Vous n’êtes pas obligé de rester coincé.

Vous pouvez choisir de prendre des mesures aujourd’hui pour progresser, en progressant vers votre but ultime dans la vie.

Sachez ce que vous voulez, parlez de ce qui vous bloque et gravissez la dernière marche pour y arriver.

Choisissez de rendre votre vie meilleure, même lorsque vous ne vous sentez pas coincé!

Mise à jour : mon couple d’amis à déménager, lui a démissionné après avoir vu sa demande de rupture conventionnelle refusée et elle a trouvé un job très rapidement.

Pour aller plus loin :

Si vous vous sentez bloqué dans une vie professionnelle peu épanouissante, pensez au coaching. Contactez Jordane et demandez votre séance découverte en cliquant ici.

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“L’habitude est la persistance dans la pratique.”- Octavia Butler

Voici une anecdote que j’ai vécue dernièrement.

Cet article fait suite aux précédents que j’ai réalisés et dans lesquels, si vous vous souvenez bien, j’y parlais de microhabitudes et de changement de vie avec les microchoix.

Là, on va parler de changer son comportement

Est-ce possible de changer son comportement durablement ?

Donc, il y a quelques jours, j’étais sur un salon d’entrepreneurs, et si vous me suivez sur Facebook ou Instagram, vous savez que j’y ai donné une conférence.

Pas sur le sujet de comment changer son comportement, mais sur la vente.

Ce qui est de loin lié au comportement.

La conférence finie, je me retrouve dans l’espace VIP avec d’autres confrères.

Mes confrères m’écoutent en train de leur partager mon appréhension à publier mon premier podcast audio.

(Un podcast c’est comme une émission radio, mais que vous trouvez sur le net.)

Ce podcast audio, ça faisait un an que j’y pensais, et comme je suis un être humain, ça m’arrive aussi de redouter de me lancer dans de nouveaux projets.

Mais je l’ai fait !

J’ai appelé ce podcast « Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ? »

En repensant à mon appréhension, je me suis demandé, comment ça se fait que je peux organiser un événement de 70 personnes ou former des anciens directeurs sans hésiter, alors que j’ai mis un mois à lancer mon premier podcast ?

De plus, maintenant que je l’ai mis en ligne, j’ai envie d’en refaire d’autres sans hésitation.

Aussi, j’ai trouvé une réponse incroyable pour changer son comportement.

Et un élément de réponse se situe dans le principe des habitudes.

Changer ses habitudes pour changer son comportement

Savez-vous que de petites actions répétées chaque jour, de petites actions qui peuvent passer inaperçues, peuvent devenir une habitude ?

Et une microhabitude est une petite action simple qui n’exige pas beaucoup d’énergie, pas beaucoup de motivation, mais qui à terme peut vous aider à réaliser un gros objectif et à changer son comportement.

C’est de cette manière que vous créez de nouvelles habitudes sur le long terme.

Et c’est comme ça que vous arrivez à changer de comportement.

Je l’ai déjà dit dans une vidéo si vous voulez changer de comportement, changez vos vielles ou mauvaises habitudes par de plus positives.

Ca je ne vous apprends rien.

Arrêtez de mettre votre énergie au mauvais endroit !

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Changer son comportement

Là où j’ai peut-être omis de vous dire quelque chose dans les derniers articles, quelque chose de tellement important que si vous ne prenez pas conscience de ça au moment de vous créer de nouvelles habitudes ou de vouloir changer son comportement, il ne se passera rien.

Qu’est-ce qui a fait que j’ai mis un mois à me lancer dans la sortie de mon podcast ?

La réponse est en réalité simple !

J’ai surestimé l’importance de ce moment décisif, de rendre public mon podcast. Et j’ai sous-estimé l’importance de m’engager à créer d’autres podcasts.

Vous me suivez ?

J’ai mis mon énergie au mauvais endroit.

Là où certaines personnes craignent de parler derrière un micro, moi je n’avais pas de soucis.

Mais j’ai redouté le moment décisif de cliquer sur le bouton « mettre en ligne ».

Non pas par peur d’être déçu ou peur du regard des autres, mais parce que ça m’amenait à m’engager.

À m’engager à en créer d’autres, à me créer de nouvelles habitudes, de nouvelles routines, etc.

Mais en réalité ce podcast est une petite victoire !

Vous allez mieux comprendre.

Tout ce qui a du sens pour vous prend du temps

Là où je veux en venir, c’est que tout ce qui a du sens pour vous prendra forcément du temps.

L’histoire du type qui connaît le succès en une nuit, c’est un mythe.

Vous savez comme moi que vous ne pouvez pas obtenir des résultats extraordinaires sans travailler constamment, sans changer son comportement vis-à-vis du travail.

Vous serez d’accord que toutes les habitudes que vous vous êtes créé, bonnes ou mauvaises, sont le fruit de microchoix que vous avez pris au fil du temps.

C’est OK d’apporter seulement un petit pourcentage dans sa vie, même si ça n’est pas perceptible sur le moment, mais à long terme c’est ça qui fera la différence.

Ce que précise Jim Rohn ci-dessous est ce que j’ai fait pour sortir de la crise de la trentaine par laquelle je suis passé.

Jim Rohn a déjà déclaré: «Le succès n’est rien d’autre que quelques disciplines simples, répétées tous les jours. Tandis que l’échec n’est rien d’autre que quelques erreurs de jugement, répétées tous les jours. ”

Ceux que vous voyez avoir du succès ont persévéré dans leurs efforts tout au long de leur vie pour améliorer leurs performances.

Pour changer son comportement, c’est pareil !

Changer son comportement vis-à-vis du travail

Vous saviez que les débuts de Charles Aznavour avaient été difficiles ?

Il n’a rien lâché depuis.

Il s’est surtout engagé.

C’est son engagement dans la chanson, dans sa pratique pour s’améliorer, mais surtout il s’est engagé envers lui-même pour obtenir de petites victoires tous les jours.

  • Kurt Vonnegut, un écrivain américain a écrit tous les jours pendant 25 ans avant d’obtenir son premier best-seller.
  • Einstein a passé presque toute sa vie à travailler sur la théorie de la relativité.

Personne ne gagne en donnant tout d’un coup

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Changer son comportement durablement

L’erreur que les gens font encore et toujours, c’est qu’ils veulent en faire trop d’un coup.

Être productif c’est un processus, pas un exploit.

Comme le processus japonais du Kaïzen, ou aussi appelé amélioration continue.

Vous pouvez utiliser la méthode Kaïzen pour vous créer de nouvelles habitudes ou en changer de mauvaises.

Le même processus s’applique pour démarrer une entreprise, trouver sa voie, se reconvertir ou apprendre quelque chose de nouveau.

L’engagement est la clef pour changer son comportement

Pour revenir à mon histoire de Podcast, j’avais fait l’erreur de ne pas m’engager.

  • Pas engagé à prendre la responsabilité de faire d’autres podcasts.
  • Pas engagé de faire vivre ce podcast.
  • Pas engagé à prendre la responsabilité de si ça marche ou si ça ne marche pas.

J’aurai plutôt du m’engager à commencer imparfaitement avec ce nouveau projet et d’améliorer petit à petit, pourcentage après pourcentage chaque épisode plutôt que d’attendre d’en faire un parfait ou de maîtriser les rouages du podcast pour agir.

Au lieu d’essayer de tout faire dans les meilleurs délais, concentrez-vous sur des augmentations de 1%.

Changer ses habitudes ne se fait pas en un jour.

Changer son comportement ne se fait pas non plus en un jour.

Mais je l’ai déjà dit, 1% par jour fait la différence et fait en sorte que chaque habitude fonctionne.

No stress !

Donc relax !

Si vous lâchez prise et que vous vous donnez la permission de vous améliorer un peu chaque jour, alors vous créerez de nouvelles habitudes.

La pratique crée des habitudes.

Et de nouvelles habitudes permettent de changer son comportement.

Améliorez vos habitudes chaque jour de 1% et n’arrêtez pas tant que ça n’est pas devenu une routine.

C’est comme ça que le changement se produit.

Ne sous-estimez pas le pouvoir des microaméliorations.

Une amélioration de 1% chaque jour ou chaque semaine est possible, quel que soit votre quotidien.

Si vous rencontrez actuellement des difficultés avec vos objectifs, rappelez-vous les paroles de Karen Lamb: “Dans un an, vous auriez souhaité commencer aujourd’hui”

Avant que vous partiez :

Si changer son comportement est important pour vous créer la vie et l’activité qui vous ressemble, pensez au coaching. Contactez Jordane et demandez votre séance découverte.

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J’aimerais commencer cet article en vous racontant un moment intéressant que j’ai vécu dernièrement.

Si vous avez lu le dernier article, je vous parlais de l’importance de se créer de nouvelles habitudes.

Hé bien, il y a quelques jours, j’ai eu l’idée de faire quelque chose que je n’avais pas fait depuis longtemps : aller dans un musée près de chez moi.

Tout en passant d’une allée à une autre, je suis arrivé dans une pièce où un groupe de touristes se trouvaient face à un tableau.

La curiosité humaine m’a amené à poser mon œil sur ce tableau.

C’était un tableau d’un artiste peintre inspiré de Van Gogh.

Grâce à ma discrétion de sentinelle, j’ai tendu l’oreille pour écouter ce que la guide du groupe leur expliquait.

Elle parlait de la façon dont le peintre s’y prenait pour peindre ses tableaux.

Jusqu’ici rien d’étonnant !

Cependant un détail a retenu mon attention.

Votre vie est une succession de choix ou de non-choix

Elle a parlé de la technique qu’il utilisait : le pointillisme.

Pour faire rapide, le pointillisme est une technique picturale qui consiste à mettre bout à bout de petites touches de couleur.

Quand le groupe est parti, je suis resté devant la peinture.

Comme d’habitude, je me suis posé quelques questions existentielles.

Je me suis dit que cette peinture est en fait une succession de coups de pinceau, dont aucun n’est isolé.

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En fait, si vous vous rapprochez de la toile, tout ce que vous pouvez voir, ce sont tous ces coups de pinceau de peinture jaune, or et marron, apparemment sans rapport entre eux.

Par contre, au fur et à mesure que vous vous éloignez de la toile, tous les coups de pinceau s’additionnent et produisent un merveilleux paysage de champ de blé.

Tous les coups de pinceau cumulés ensemble créent une peinture captivante.

Utilisez l’effet cumulé pour changer de vie petit à petit

Pourquoi est-ce que je vous parle de ça ?

Car ce principe de cumulation de coups de pinceau pour former une image s’applique aussi dans différents domaines de votre vie comme :

  • la santé,
  • le sport,
  • le développement personnel,
  • la productivité,
  • le business et
  • les relations.

L’une des idées qui m’est apparue et que je voudrai que vous reteniez c’est :

Ne pas vous concentrer sur les résultats d’une seule journée. Préférez plutôt vous concentrer sur la grande image. Votre grande image finale que vous voulez voir.

Et ça n’est possible qu’à travers chaque coup de pinceau individuel que votre image devient belle.

C’est-à-dire que votre engagement de produire un résultat CHAQUE JOUR est la clé pour créer une belle vie.

Comment est-ce que vous pouvez espérer changer de métier, améliorer sa vie, perdre vos kilos, améliorer vos relations si vous continuez d’agir de manière irrationnelle et incohérente ?

Agir pour changer de vie oui mais pas comme un utopiste

En revanche, agir de manière rationnelle et cohérente a des effets à long terme.

La vie est une série de choix, de décisions que vous faites tous les jours.

Et tous ces choix et ces décisions s’additionnent à un résultat important.

Chaque décision est une graine que vous plantez pour votre avenir.

Des bonnes décisions donnent de bons résultats.

Des mauvaises décisions donnent de mauvais résultats.

Donc, faire un choix oui, mais intelligent !

L’effet cumulé de Darren Hardy

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Connaissez-vous l’effet cumulé ? de Darren Hardy.

Je vous recommande ce livre si vous ne l’avez jamais lu.

Dans son livre, Darren Hardy dit que

“Ce ne sont pas les grandes choses qui s’additionnent à la fin; ce sont les centaines, les milliers, les millions de petites choses qui séparent l’ordinaire de l’extraordinaire .”

Darren expose une formule simple dans le premier chapitre …

Micro choix intelligents + Cohérence + Temps = DIFFÉRENCE RADICALE

Selon Darren :

“Les petites choses, qui peuvent vous paraître apparemment insignifiantes sur le moment, ces petites choses accomplies de façon constante au fil du temps créeront une différence radicale» dans votre vie et vous mettront sur la voie de la réussite professionnelle que vous désirez et méritez.”

La composition n’est pas différente de la règle des 10 000 heures.

Comment changer de vie avec l’effet cumulé

Comprenez que chaque action, chaque décision, chaque indécision a des conséquences sur votre avenir.

Même les choix les plus simples.

Les actions prises au fil du temps vous permettront de grandir.

Seulement, je sais très bien ce que vous vous dites… vous n’avez pas la patience.

Et la patience est selon moi, une vertu qui se perd proportionnellement à vos habitudes d’utilisation de la nouvelle technologie.

On est dans l’ère de l’instantanéité !

  • Plus vous êtes habitué à obtenir une info, une musique, un film, un achat, un partenaire rapidement.
  • Plus vous oublierez votre habitude à savoir attendre avant d’obtenir une chose que vous convoitez.

Prenons un autre exemple de Darren pour que vous puissiez mieux vous approprier l’idée.

Il prend l’exemple du café :

“Le coût réel de votre habitude à boire un café de quatre euros par jour sur 20 ans est de 51 833,79 €. C’est la puissance de l’effet cumulé.”

AGIR ou NE PAS AGIR est une décision que vous ne devriez pas prendre à la légère

Tout ce qui se répète au fil du temps crée au final un résultat cumulé.

Vous avez à votre disposition un nombre incalculable d’actions que vous pouvez appliquer tous les jours pour profiter des avantages de l’effet cumulé:

Par exemple, en ce moment, j’écris 3 pages par jour de quelque chose dont je vous parlerai bientôt… j’espère !

  • Vous pouvez améliorer vos compétences un jour à la fois.$
  • Lire seulement cinq pages d’un livre chaque jour.
  • Décider de manger 100 calories de moins par jour.
  • Marcher quelques minutes tous les jours.
  • Méditez cinq minutes tous les matins. 5 min ! Ce n’est rien !
  • Économiser quelques euros chaque mois.
  • Investir dans votre développement personnel, même si ce n’est que quelques minutes chaque jour, ça paiera à long terme.

Imaginez, après seulement un an, la différence dans votre vie sera énorme.

Développez votre discipline et cumulez-la, vous verrez ça paie!

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Certaines de vos décisions, de vos choix favorisent votre développement alors que d’autres non.

Alors, choisissez avec soin vos actions !

Une décision peut changer votre vie.

Et mettez la peur de passer à côté de sa vie dans le tiroir.

De simples erreurs de jugement, qui ne semblent pas faire de différence aujourd’hui, peuvent vous coûter cher demain.

  • Vous en êtes là dans votre vie à cause de la façon dont vous avez considéré chaque «aujourd’hui» depuis des décennies.
  • Vous ne changerez jamais votre vie si vous ne changez pas quelque chose que vous faites quotidiennement.
  • Vous pouvez vous construire un meilleur avenir, en prenant de meilleures décisions aujourd’hui.

Prendre conscience de vos choix est la première étape

Donc faites un choix pertinent aujourd’hui, pas demain, pas après-demain, pas la semaine prochaine, aujourd’hui !

Tout en gardant à l’esprit que vos habitudes, vos actions et vos décisions peuvent changer votre vie.

Repensez au tableau, chaque journée ne doit pas être considérée isolément du reste de votre vie – mais plutôt comme les coups de pinceau d’une belle peinture – quand ils sont tous cumulés – la vie que vous voulez apparaîtra.

C’est l’effet cumulé qui fait toute la différence dans le monde.

C’est le grand jour aujourd’hui pour prendre une décision dont vous serez reconnaissant d’ici l’année prochaine.

Alors, allez-y !

Pour aller plus loin:

Si vous êtes prêt à commencer une habitude qui change la vie, que vous avez un projet de reconversion et que vous voulez changer votre quotidien professionnel, pensez au coaching ! Contactez Jordane en cliquant ici.

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Se créer de nouvelles habitudes durables et rester zen

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Comment se motiver

Se créer de nouvelles habitudes durables et rester zen

« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. L’excellence n’est alors plus un acte, mais une habitude. » – Aristote.

Si se créer de nouvelles habitudes pour vous est une nécessaire, alors permettez-moi de vous partager un moment de ma vie dans lequel, je sais que vous allez vous reconnaître.

C’était fin 2011, juste après Noël et avant ma crise de la trentaine.

Je pensais à l’année qui allait venir, comme beaucoup d’autres personnes d’ailleurs.

J’ai constaté que j’avais beaucoup trop de marge de progression dans beaucoup trop de domaines de ma vie.

Et quand on sait que les résolutions de début d’année ont un faible taux de réussite de 8% (selon une étude de l’université de Scranton aux États-Unis), je voulais faire différemment de ce que j’avais l’habitude de faire.

Se créer de nouvelles habitudes est une question de décision

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Se créer de nouvelles habitudes

Ma première décision a été de commencer à une autre date que le premier janvier.

Parce que les dates de début arbitraires ne me conviennent pas.

Le 26 décembre, j’ai pris la décision que je voulais péter la forme.

Ça faisait depuis la fac que je n’avais pas fait de sport.

Et comme beaucoup de personnes ça me faisait culpabiliser.

Je me suis fixé l’objectif de faire une séance de sport de 30min, ce qui me semblait infaisable.

Je n’avais pas de motivation, je n’avais aucune énergie et je culpabilisais encore plus.

Je me sentais bloqué.

Puis, je me suis souvenu d’une technique découverte dans un livre que j’avais lu en bibliothèque (j’ai oublié le nom).

Et à ce moment précis, je ne savais pas que cette technique allait littéralement changer ma vie.

La technique pour se créer de nouvelles habitudes

Comment se créer de nouvelles habitudes sans avoir l’impression de relire la même chose sur d’autres sites, me demanderiez-vous ?

Pour vous expliquer cette technique, il suffisait de prendre le contraire d’une idée qui peut vous bloquer.

Donc j’ai repensé à mon objectif de faire 30 minutes de sport et j’ai pensé à son contraire.

Alors, attention avec ce que je viens de dire !

Car peut-être que vous vous dites, que le contraire de 30 minutes de sport, c’est de se goinfrer de junk food sur son canap devant la TV.

Non ! Ce qui m’est venu à l’esprit, c’est le temps à y consacrer.

Selon vous, qu’est-ce qu’il se passe, si au lieu de porter ce fardeau écrasant de faire du sport, vous ne faisiez qu’un seul mouvement ?

Oui, je sais ce que vous vous dites, pour moi aussi, l’idée me paraissait ridicule et absurde.

C’est vrai en fin de compte, quand on y réfléchit si pour se créer de nouvelles habitudes, il suffit de faire une chose totalement absurde.

Notamment en faisant qu’une seule pompe et de se sentir bien comme si on avait fait quelque chose.

Mais quand j’ai arrêté de me faire du rentre-dedans en me débattant avec mes gros projets, je suis finalement revenu sur cette idée en me disant pourquoi pas, ça ne me coûte rien.

Berner son cerveau pour ancrer une habitude

Donc, j’ai fait une pompe !

Et là, vous savez ce qui c’est passé ?

J’ai fait ma pompe et comme j’étais déjà en position de pompe, j’en ai fait encore d’autres.

Après cela, je me suis échauffé.

Puis, j’ai décidé de réessayer encore une fois.

Et comme vous l’avez deviné, j’ai fini par en faire plusieurs autres.

En fin de compte, j’avais fait une séance de sport de 30 minutes.

J’ai berné mon cerveau, je lui ai fait à l’envers.

Je me suis dit ;

“Est-ce que je viens de transformer une pompe en une séance de sport de 30 minutes ?”

“Ouais, ouais tu l’as fait !”

A la suite de cela, le défi “une pompe” est né.

Il suffit d’un rien pour se créer une nouvelle routine

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Se créer de nouvelles habitudes

À la suite de cela, j’ai commencé un blog pour enclencher le changement de vie que je voulais, en partageant mes avancées.

Puis, j’ai lancé le défi à mes lecteurs pour qu’il le fasse une fois par jour pendant un an pour se créer de nouvelles habitudes.

J’ai influencé beaucoup de personnes dont beaucoup ont eu des résultats.

Ça m’a valu de passer à la TV sur France 5.

Aujourd’hui, j’ai arrêté de m’entraîner seul, je me suis inscrit dans une salle où j’y vais 4 fois par semaine et je suis en pleine forme grâce à cela.

À ce moment, j’ai compris pourquoi ça marchait.

Pourquoi peu de personnes tiennent leurs résolutions ?

Je me suis toujours intéressé aux neurosciences et je l’étudie pour mes coachings.

Donc, quand j’ai lu le livre “le pouvoir de la volonté” et ses études qui démontrent que la volonté est une ressource limitée.

C’est là que tout a commencé à faire sens.

Je n’arrivais pas à me lancer dans cet entraînement de 30 minutes parce que ma volonté n’était pas assez intense ou suffisante, elle était épuisée.

En revanche, je pouvais faire une pompe et faire une séance de 30 minutes.

Car il me fallait seulement une petite dose de volonté pour passer la première.

Après quoi mon corps et mon esprit ont fini par abdiquer en cessant de résister à cette idée.

Et comme vous l’aurez compris, ce concept ne s’applique pas uniquement qu’à l’activité physique.

Mais à tous les aspects et domaines de votre vie que vous voulez améliorer.

Les mini-habitudes contrôlent votre journée


Et le meilleur moyen pour tirer parti de cette technique, c’est d’en faire des habitudes.

Qu’est-ce qui est plus important que vos habitudes?

Rien !

Vos habitudes représentent la moitié de vos comportements.

Et des comportements que vous répétez régulièrement, ce qui impacte positivement ou négativement votre vie.

Les habitudes sont le fondement de votre existence, et si ces fondations sont faibles, vous ne serez pas heureux avec votre façon de vivre.

Vous savez pourquoi la majorité des personnes ne parviennent pas à changer de vie et à se créer de nouvelles habitudes ?

La raison c’est parce qu’elles essaient d’en faire trop d’un coup.

  • Pour faire simple, si votre nouvelle habitude requiert plus de volonté que vous ne pouvez en rassembler, vous échouerez.
  • Si votre nouvelle habitude requiert moins de volonté, vous réussirez.

Et c’est aussi le cas lorsque vous êtes fatigué et que vous n’avez plus de volonté.

Comment changer votre vie avec les mini habitudes

La première chose à faire pour changer de vie, c’est d’adopter une mini-habitude.

  • Premièrement, vous choisissez une habitude ou un changement que vous voulez faire.

Cela peut être d’être plus optimiste, d’écrire 3 pages par jour ou de lire deux livres par semaine.

Sachez-le, j’ai réussi à faire ces trois choses à la fois.

  • Deuxièmement, vous minimisez ces habitudes en réduisant le résultat jusqu’à ce que ça en devienne absurde.

Faut que quand vous le dites à voix haute, vous vous faites la réflexion que c’est tellement infime que ça semble être absurde.

Pour vous donner un exemple, voici les miennes :

  1. Écrire cinquante mots par jour pour un livre
  2. Courir 2 minutes de sprint fractionné par jour.
  3. Lire deux pages d’un livre par jour

Facile, non ?

Je pourrais compléter cette liste en à peine dix minutes en tout.

Et jusqu’à aujourd’hui, j’ai répondu à ces exigences quotidiennes 100% du temps.

J’ai en fait écrit entre 1000 et 2000 mots pour le livre, j’ai sprinté 30 minutes de fractionné et lu dix à trente pages par jour, pour ces quinze jours d’affilée.

Il y a quelques années, je ne lisais pas du tout et je n’écrivais pas.

Cela fonctionne parce que votre cerveau se fait berner et mord à l’hameçon.

Il se dit :

“Oh, seulement cinquante mots ? Ouais on peut faire ça. “

Et puis vous commencez.

Et vous constaterez, comme moi, qu’une fois que vous avez commencé, de bonnes choses se produiront.

Dix idées de mini-habitudes

Voici dix idées de mini habitudes quotidiennes que vous pouvez adopter

  1. Lire deux pages
  2. Écrire 50 mots
  3. Méditer une minute.
  4. Boire un verre d’eau au réveil.
  5. Faire une pompe.
  6. Complimenter une personne.
  7. Apprendre un paragraphe d’une leçon.
  8. Sortir et faire les 100 pas.
  9. Dire deux choses positives.
  10. Nommer 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Gardez à l’esprit que vous pouvez transformer presque tous les domaines de votre vie.

À condition de changer une seule habitude à la fois.

Sachez que c’est plus facile que vous ne le pensez.

Lâchez prise avec la pression et les attentes, et autorisez-vous à commencer maintenant.

Pour aller plus loin :

Faites aujourd’hui ce que vous repoussez depuis des années en faisant vivre vos projets. Pensez au coaching et contactez Jordane en demandant votre séance découverte.

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Abraham Lincoln

Je n’ai aucun talent !

Je vais vous partager l’histoire d’un client.

Ce client, on va l’appeler Sarah.

Sarah travaille avec moi pour que je l’aide à révéler son réel potentiel.

Lors d’une séance, elle m’a dit un truc hallucinant !

Elle m’a affirmé, je dis bien “affirmé”, qu’elle n’a aucun talent, qu’elle n’a pas de potentiel.

Elle me dit Jordane :

“Je pensais que je serais motivé pour enfin révéler mon potentiel toute seule, mais à chaque fois, je me freine en me disant que je n’ai aucun talent.”

Et à chaque fois, elle n’y arrivait pas.

Ne pas vivre pleinement son potentiel peut durer longtemps

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vivre pleinement son potentiel

Ça fait 5 ans que ça dure comme ça pour elle.

5 ans !!!

C’est long 5 ans !

Elle me dit :

“Ce n’est pas que je n’ai jamais eu de résultats dans ma vie, mais j’ai l’impression de ne pas vivre mon plein potentiel.”

Et ça, elle se le répète tous les jours, dans tout ce qu’elle fait.

Quand elle conduit pour aller au taf, quand elle fait la vaisselle, quand elle se coiffe, quand elle se brosse les dents.

Je lui ai dit :

“Wôw !!! Ca doit être fatiguant ! Tu te reposes quand ?”

C’est toujours le bon moment pour se dévaloriser

C’est tout le temps le bon moment pour se rappeler qu’elle n’a pas de potentiel.

Finalement, en l’écoutant, je me suis dit intérieurement : “Hé bien si, elle a eu des résultats.”

Pas ceux qu’elle attendait.

  • Elle est devenue experte en navigation hasardeuse sur le web.
  • Elle est devenue experte en comparaison avec les autres.
  • Elle est devenue experte en négociation intérieure avec elle-même.

“Je suis tellement coincé dans ma vie…”

“…mais non tu as un potentiel…”

“…mais non je ne vais nulle part…”

Elle a trouvé la meilleure façon pour se vider de toute son énergie, de sa confiance en soi et rester bloquée au même stade.

Le meilleur moyen pour ne pas vivre pleinement son potentiel

Elle s’est créé de nouveaux compagnons, des trolls intérieurs alimentés par la peur du vide et le manque d’estime de soi.

Et ce qui s’est passé c’est qu’elle est devenue de moins en moins friande de son soi-disant mantra de motivation et de toutes ces vidéos de motivation qu’il y a sur le net.

Elle s’est dit :

“Je veux du concret maintenant, je veux des résultats !”

Et on s’est mis à travailler ensemble.

La prise de conscience

Elle a réalisé que vivre pleinement son potentiel commencé par s’interdire de se raconter ces trois grands mensonges :

Mensonge n ° 1 :Il est productif de se battre pour vivre pleinement son potentiel.

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vivre pleinement son potentiel

Lorsque vous mettez toute votre énergie au mauvais endroit, c’est comme nager à contre-courant.

Et qu’est-ce qui se passe si vous nagez à contre-courant toute la journée ? Tous les jours ?

  • Vous vous fatiguez.
  • Vous buvez la tasse.
  • Vous vous faites submerger.
  • Et vous n’arrivez plus à remonter à la surface.

Lorsque vous dépensez toute votre énergie en vous disant que :

  • Vous n’êtes pas assez bon,
  • vous n’êtes pas assez bien,
  • vous ne faites pas les choses assez bien ?

Il ne vous reste plus beaucoup de temps et d’énergie pour vous.

Et l’essentiel ce sont les résultats.

Ne vous méprenez surtout pas par rapport à ce que je viens de dire.

Sarah, elle, était trop occupée à chercher son plein potentiel.

Elle a lu des tonnes de livres.

Elle a fait plusieurs tests en ligne pour trouver ses vrais talents et des tests pour trouver sa voie.

Elle a fait cette erreur que tout le monde fait :

Regarder les job boards, les sites d’emplois pour voir ce qui pourrait lui convenir. Elle a regardé ce que faisaient les autres. En bref, elle regardait partout, sauf en elle !

  • Elle ne faisait pas attention à ce qui lui donnait de l’énergie, du plaisir, de l’adrénaline.
  • Elle ne faisait pas attention à ce qui la fascinait.
  • Elle ne faisait pas attention à ce qu’elle ressentait.

Au lieu de cela, elle écrivait les avantages et les inconvénients de potentiels emplois qu’elle trouvait.

Faire ça, sert autant que de donner des coups d’épée dans l’eau.

Il y a quelque temps, elle a enfin pris conscience qu’elle savait déjà ce que signifiait de mener une vie significative, riche et pleine de sens.

Tout est une question d’attention.

Et surtout, une question de s’écouter.

S’écouter est la base et c’est la plupart du temps la solution à vos problèmes.

Vous prenez ainsi les mesures nécessaires pour vérifier avec vous-même :

  • ce qui vous fait du bien,
  • ce qui vous stimule intellectuellement ou émotionnellement,
  • ce qui vous fait du mal,
  • ce qui vous mobilise
  • et ce qui vous fascine.

Il s’agit de vous donner la permission d’explorer et d’expérimenter, un tout petit pas à la fois.

Et si nécessaire, d’ajuster en utilisant votre niveau d’énergie et votre jauge d’émerveillement comme une boussole pour vous guider dans la création d’une vie énergique et brillante.

Une vie qui vous inspire.

Une vie qui vous ressemble.

Vous comprenez mieux pourquoi j’ai appelé ma société osez briller et son slogan ?

Mensonge n° 2 : Vivre pleinement son potentiel, c’est vivre une vie sans échec, sans crainte et sans tristesse.

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Combien de personnes fuient la souffrance ou veulent éviter ce qu’elles ne veulent pas ?

Elles sont convaincues que pour vivre pleinement son potentiel, cela signifie vivre heureux pour toujours et à jamais comme dans un compte où le bonheur est éternel.

Vous en venez à croire aux mythes.

Vivre pleinement son potentiel signifie vivre avec ce sentiment de peur et d’y aller quand même.

  • Cela signifie que vous prenez conscience de votre plein potentiel quand vous commettez des erreurs et que vous en tirez des leçons.

Vivre pleinement son potentiel signifie voir les choses telles qu’elles sont, et non pas ce que vous pensez qu’elles devraient être et agir en contrepartie.

  • Cela signifie vous donner la permission de ressentir ce que vous faites, et non pas ce que vous pensez devoir ressentir.
  • Cela signifie vivre et explorer le pourquoi vous vous sentez ainsi.

Et là, et seulement là, vous trouverez vos réponses.

C’est à ce moment que vous révélerez votre plein potentiel.

C’est à ce moment que vous commencerez à exploiter votre génie.

Mensonge n° 3 : Je ne suis pas assez bon

Sarah a développé une croyance qui en est devenue une conviction par la suite.

Elle croyait ne pas être assez bien.

Comme Sarah, lorsque vous vous dites “je ne vis pas mon plein potentiel!”, vous vous dites inconsciemment: « vous n’êtes pas assez bon comme vous le voudriez ».

Mais, vous vous racontez des bobards !

Et ce bobard est un mensonge tellement décourageant.

Comme Sarah, apprenez que c’est votre choix de croire ou non à ce mensonge.

Il est de votre devoir de laisser tomber ce mensonge et de choisir un point de vue plus objectif.

Sarah a compris qu’elle pouvait faire ce choix chaque minute de ses journées.

Et c’est ce qu’elle a fait.

Elle a fait ce choix.

Et c’est ce qu’elle continuera de faire, encore et encore.

Vous êtes meilleur que vous ne le pensez, et vous pouvez l’être, tout de suite, maintenant.

C’est grâce aux erreurs que vous êtes prêt à assumer que vous révélerez votre plein potentiel.

Vivre pleinement son potentiel ne consiste pas à éviter de faire des erreurs. Mais de mettre toute son énergie, toute son attention, tout son cœur dans ce que vous vivez.

Exploiter son plein potentiel

Sarah est maintenant en train de renouer avec son plein potentiel à travers tout ce qu’elle fait et du travail que l’on fait ensemble.

  • Elle a fait des choix, elle a choisi d’explorer.
  • Elle a choisi de s’explorer.
  • Elle s’est choisie.

Vivre pleinement son potentiel, c’est faire son truc, petit à petit, à son rythme, de la manière la plus fabuleuse et imparfaite.

Certains aimeront cette idée, d’autres non.

Mais vivre pleinement son potentiel, c’est être cool avec ça plutôt que d’essayer de plaire à tout le monde.

Sarah a fini de vivre la vie de quelqu’un d’autre.

Son plein potentiel lui donne la permission d’être qui elle est et de puiser dans son moi unique.

Elle me disait se sentir effrayée et excitée, fière et déterminée, euphorique et inspirée;

Ce ne sont là que quelques-uns de ses nouveaux compagnons de route sur ce long chemin fascinant qu’est la voie du plein potentiel.

Et ils ne sont pas entrés dans sa vie par accident.

Elle a choisi de les inviter l’un après l’autre.

Une pensée positive stimulante à la fois.

Et pour vous aussi, ça la même.

Pour aller plus loin :

Si utiliser pleinement son potentiel fait partie de vos priorités et que vous voulez vous en servir pour réaliser vos projets professionnels, pensez au coaching. Contactez Jordane en demandant votre séance découverte.

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Vous savez comme moi que c’est le progrès qui fait avancer le monde.

Le progrès modifie nos styles de vie.

Il change et améliore des millions de vie dans le monde.

Pour continuer d’améliorer nos conditions, le monde a besoin, non pas de consommateurs, mais de créateurs.

On en est là, grâce à l’audace de certains créateurs et innovateurs qui ont su donner vie à leur imagination en créant, encore et toujours.

Regardez tout ce qui se passe en ce moment avec l’intelligence artificielle, le digital, les nouvelles technologies.

Et plus tard avec les humanoïdes.

Qui sait, dans un avenir proche ou lointain il sera possible de transférer sa conscience dans un ordinateur.

Faire quelque chose de sa vie en créant

Laissez-moi vous dire ceci, il est de votre devoir de créer et de partager avec le monde votre meilleure production, votre meilleur travail, votre meilleur projet…

Vous n’avez même pas besoin d’avoir l’ambition de changer le monde, juste de créer.

Sortez de votre cachette, montrez votre créativité au monde.

Il vous faut prendre conscience que les grandes découvertes de notre époque proviennent d’intuitions qui ont mis le temps à prendre forme, à maturer, pour se connecter à d’autres idées et ça s’est fait au fil du temps.

Ne ratez jamais une occasion de montrer votre travail et de le partager aux autres.

Faites quelque chose, peu importe l’ampleur du travail.

Le seul travail qui compte, c’est le travail qui crée une valeur durable dans le temps.

C’est un travail qui fait ressortir le meilleur de vous, le meilleur de vos capacités, le meilleur de votre potentiel.

C’est un travail qui vous rend créatif.

Il n’y aura jamais de bon moment pour faire quelque chose de sa vie

Si vous êtes du genre à attendre un alignement des planètes ou une opportunité qui vous permettront de partager votre travail, vous n’y êtes pas du tout.

Ce genre d’attentes tue vos rêves.

Être dans l’attente ralentit votre progression et vous fait procrastiner.

Si vous avez toujours eu envie d’écrire un livre, commencez à écrire.

Et n’attendez pas d’être sûr de le vendre.

Faites-le simplement parce que vous le pouvez.

Les fausses vérités sur la créativité

Je vais vous part d’un constat que j’ai fait depuis que je côtoie des entrepreneurs à succès.

C’est qu’aujourd’hui plus que jamais, ce sont l’attitude, le courage et l’engagement qui l’emportent sur les antécédents, les gènes et le talent.

Vous n’avez pas besoin d’être bien né avec une cuillère en or dans la bouche pour réussir, l’ascenseur social est en panne depuis des années.

Sachez qu’il est plus facile de choisir soi-même et de faire quelque chose de sa vie qui a de la valeur.

Il n’a jamais été aussi facile de prendre la décision d’être responsable de son propre travail.

Faites-vous confiance, faites confiance en ce que vous êtes capable de faire et ayez confiance en votre potentiel.

Réveillez votre potentiel en faisant de ce que vous faites un art et jusqu’à ce que vous soyez si bon qu’on ne puisse plus l’ignorer.

Arrêtez de vivre votre vie à moitié endormi

Attendre le moment parfait n’a jamais payé.

Vous pouvez attendre toute votre vie.

D’ailleurs depuis combien de temps vous êtes dans la salle d’attente ?

10 jours ? 10 mois ? 10 ans ? 20 ans ?

  • Il est temps de choisir votre avenir.
  • Il est temps de choisir la vie que vous voulez avoir.
  • Il est temps de choisir la réputation que vous voulez avoir.

L’action engendre des résultats. Le résultat engendre l’action.

Faites, réussissez ou échouez et répétez le processus.

Vous deviendrez inarrêtable.

Le secret du bonheur et de la confiance en soi

J’ai une autre chose importante pour vous et que je vous invite à retenir pour faire quelque chose de sa vie.

L’un des secrets du bonheur et de la confiance en soi ; c’est la création.

Je ne sais pas pour vous, mais les fois où j’ai été, le plus heureux, le plus énergique, le plus confiant était pendant ces moments où j’étais dans mon flow de création, dans mon état de flux.

Mais je suis plus heureux quand je suis coincé dans le “flux” de la création ou dans un “état de flux” comme l’explique le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi.

Un jour j’ai lu que lorsque vous créez, au lieu de consommer, votre niveau de plaisir augmente, par opposition à votre besoin. Être dans la création vous procure un bonheur beaucoup plus durable et profondément satisfaisant que de consommer.

Plutôt que de vous demander “quoi faire de sa vie” ? Comme j’ai l’habitude de l’entendre.

  • Demandez-vous quel public voudriez-vous servir ?
  • Avec qui voudriez-vous travailler ?
  • De quelles connaissances ou arts disposez-vous pouvant être réutilisé, remodelé et réinventé ?

Créer est le clé

Laissez votre authenticité s’exprimer et laissez aller sur ce que vous pensez être pour enfin devenir la personne que vous êtes réellement.

Choisissez de créer et de partager votre travail tous les jours.

Nous ne sommes plus comme Einstein, Leonardo et Mozart.

Il n’y a pas besoin de leur ressembler pour que le monde ait vraiment besoin de vous !

Chacun de nous est créatif. La création n’est pas un don.

On est tous nés créatifs, seulement vous avez arrêté de l’être pour diverses raisons, l’école en fait partie.

Si certains sont plus créatifs que d’autres, c’est parce qu’ils continuer de l’être toute leur vie.

C’est comme parler ou marcher.

Aussi c’est comme si vous vous étiez arrêté de marcher ou de parler.

Vous en serez toujours capable, mais vous aurez besoin de pratique.

Choisissez de redevenir créatif et vous vous en sortirez toujours.

Et quand vous le ferez, transmettez-le à votre entourage, à vos enfants, à vos amis, à vos collègues et aux personnes que vous rencontrez.

Célébrez la créativité de vos enfants, même si cela ressemble à quelque chose qu’aux yeux de vos enfants.

Le monde a besoin de créateurs

Le monde a besoin de votre contribution.

Construisez des choses.

Partagez votre authenticité.

Les entreprises, les écoles, les institutions, les associations, ont besoin de personnes qui inventent des choses.

  • Les écrivains partagent leurs expériences et éduquent grâce à leur créativité.
  • Les entrepreneurs créent des choses qui améliorent votre quotidien.
  • Il y a aussi des millions de personnes qui ont une capacité créative et ayant des connaissances techniques et qui choisissent de partager leurs projets avec le reste du monde, même si ce n’est pas parfait.

Le monde a besoin de personnes suffisamment courageuses pour entreprendre des projets qui les font vibrer.

Le monde a besoin de plus de créateurs, et non pas plus de consommateurs.

Commencez votre vie d’aventurier et expérimentez-la avec audace.

Être créatif signifie jouer un rôle actif dans le monde plutôt que de rester passif.

Laissez un impact dans votre vie.

Et créez votre propre monde plutôt que de le consommer.

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