Perfectionnisme : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

Perfectionnisme : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

PERFECTIONNISME : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

Facilitez-vous la vie ne poursuivez pas la perfection, poursuivez le progrès

Arrêtez de chercher la perfection.

Lorsque vous vous dites « je suis perfectionniste », vous vous caractérisez comme une personne cherchant à atteindre un état parfait sans faiblesses, sans défauts, sans failles.

Vous cherchez à dépasser un niveau d’excellence qui ne peut être dépassé.

Vous savez ce que l’on dit ?

“Le mieux est l’ennemi du bien.”

Ce qui sous-entend qu’au lieu de chercher à atteindre une impossible perfection, acceptez ce qui est bien.

J’image que la plupart d’entre vous ne seront pas d’accord avec cette idée.

Je le conçois !

Vous faites peut-être partie de ces millions de personnes qui cherchent absolument la perfection ou qui sont obsédées par la perfection.

Le perfectionnisme n’est que de la procrastination déguisée

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Le perfectionnisme, comment s’en débarrasser

Un jour j’ai dit en conférence :

“Le perfectionnisme, c’est un mot qui sonne mieux pour dire “procrastination”. Vous procrastinez d’être meilleur que vous l’êtes !”

Cette obsession pour la perfection vous oblige à repousser indéfiniment une décision à prendre parce qu’il vous faut analyser tous les tenants et aboutissants.

Seth Godin explique:

Le perfectionnisme est le mécanisme de défense idéal, le cerveau reptilien vous permet de trouver une porte de sortie. Le perfectionnisme vous amène à décaler, repousser vos actions, à poser plus de questions, faire plus de commentaires, de berner votre cerveau, de le protéger et généralement d’éviter de faire quoi que ce soit qui pourrait échouer (ou quoi que ce soit d’important). Vous n’êtes pas parfait. Arrêtez de prétendre que c’est ce que le monde attend de vous.”

Rien de pire que le perfectionnisme

Le perfectionnisme, c’est la poursuite de ce qu’il y a de pire en nous-mêmes.

C’est la partie de vous éternellement insatisfaite qui vous dit :

  • « Nan, mais ça ne sera jamais assez bien ce que tu fais ».
  • « Lance-toi dans ton projet que quand ça sera parfait »

Je vais vous dire quelque chose qui, je le sais, va vous impacter pour les jours à venir et vous vous en souviendrez à chaque fois que vous chercherez la perfection.

Voilà le truc.

Quand vous cherchez le perfectionnisme, c’est que vous êtes en réalité dans l’évitement de quelque chose.

  • Vous cherchez à éviter les remarques,
  • Vous cherchez à éviter le blâme,
  • Vous cherchez à éviter le jugement et la honte.

Vous vous servez de votre perfectionnisme comme un bouclier.

Et c’est lourd un bouclier !

Le jour où vous voulez fuir, vous ne pouvez pas.

Le perfectionnisme, ça n’est qu’une illusion.

Mieux vaut fait que parfait

Je dis souvent à mes clients qui sont perfectionnistes que le monde réel ne récompense pas les perfectionnistes.

Il récompense les personnes qui font avancer les choses.

Comme eux, donnez-vous la permission de prendre du temps pour vous demander “que puis-je faire pour faire avancer les choses ?”

Vous vous planterez surement, mais ne passez pas votre temps à vouloir éviter de faire une erreur ou un mauvais choix, concentrez vous sur ce qui vous fait avancer.

Autrement vous adopterez un comportement autodestructeur.

Comme disent les québécois, “c’est correct” de passer du temps à tester, essayer, recommencer.

Les personnes qui ont fait avancer notre monde ont passé beaucoup de temps à expérimenter.

Mais elles avancent, car elles savent qu’à un moment donné ces expériences aboutiront au succès.

Elizabeth Gilbert l’auteur du livre Big Magic: Vivre au-delà de la peur a écrit : «Peu importe le nombre d’heures que vous passez à essayer de rendre quelque chose sans faille, quelqu’un pourra toujours trouver à redire. À un moment donné, il vous suffit de finir votre travail et de l’expédier tel quel – continuez à faire les choses de bon cœur et en étant déterminé. Il n’y que ça qui compte.”

Peu importe le nombre d’erreurs que vous ferez, ou la lenteur à laquelle, vous progressez.

Acceptez l’idée d’avoir un bon résultat et expédier votre travail.

Libérez-vous de la peur de faire des erreurs

Lorsque vous avez trouvé votre voie, que vous tracez votre propre route, vous avancez, vous créez de nouvelles opportunités et vous vous créez une vie différente avec des expériences différentes.

Et c’est ça que vous voulez !

Vivre des expériences différentes.

Alors, ne laissez pas votre peur de faire des erreurs prendre le dessus sur vous, prendre plus d’espace dans votre tête que votre excitation d’apprendre et de faire de nouvelles choses.

Osez partir en expédition !

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Vous plantez ne fera pas de vous un raté ou que vous ne réussirez jamais.

Essayer une première fois, échouer et recommencer est mieux que de ne rien faire.

Le problème c’est quoi ?

C’est que vous êtes convaincu que si vous faites une erreur, cela détériorera irrémédiablement votre image.

Que ça endommagera votre crédibilité.

Que ça salira votre réputation, surtout si vous recherchez l’approbation des autres.

Mais vous avez vu ça où ?

Donc si vous voulez devenir déterminé, développer votre audace, changer votre état d’esprit et vous libérer de la peur de faire des erreurs, je vous recommande les étapes suivantes :

Étape 1 : Démarrez un nouveau projet…

… Mais en voyant les choses différemment que ce que vous avez l’habitude de faire.

La prochaine fois que vous vous lancerez dans un nouveau projet, reconnaissez et acceptez ce qui est difficile pour vous et accepter aussi l’idée que vous aurez besoin de temps pour vraiment maîtriser.

Acceptez votre niveau de débutant.

Vous pouvez faire des erreurs et c’est correct !

C’est comme ça que votre sentiment de compétence se développera

Répétez cette démarche plusieurs fois et vous sentirez cette sensation de confiance en vous.

Étape 2 : Osez demander de l’aide aux autres lorsque vous n’y arrivez pas.

Lorsque l’on botte en touche ou que l’on bloque dans une situation, que l’on n’arrive pas à avancer, on a trop souvent tendance à cacher ses erreurs, ses faiblesses plutôt que de les partager avec ceux et celles qui pourraient nous aider, nous guider, nous débloquer.

Faire des erreurs ne vous rend pas bête ou idiot-, mais agir comme si vous étiez un expert né, un expert sur tout, ça oui !

Étape 3 : Faites en sorte de ne pas vous comparer aux autres.

Essayez de ne pas comparer vos propres résultats ou performances à ceux des autres.

Je sais que c’est difficile de ne pas se comparer, mais essayez.

Comparez plutôt vos résultats et performances d’aujourd’hui avec vos résultats et performances de la semaine dernière, du mois dernier ou de l’année dernière.

Vous ferez sûrement des erreurs, vous ne serez peut-être pas parfait, mais au moins vous vous améliorez et vous continuez d’avancer !

Et il n’y a que ça qui compte.

N’attendez pas que votre travail soit parfait

Permettez-moi de vous partager ceci :

Quand je travaille avec des personnes qui ont pour projet de créer leur boîte.

Au début, elles sont pleines d’entrain, d’enthousiasme.

Mais quand l’accompagnement se termine et qu’elles doivent lancer leur produit ou service.

Elles bloquent !

Elles attendent que leur projet soit parfait.

Et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne peuvent pas se lancer dans quelque chose de significatif … pour le moment.

Elles se mettent tellement de pression pour créer quelque chose de 100% parfait et d’inaccessible qu’elles ne font rien.

N’attendez pas que ce soit parfait.

Ça ne sera pas parfait, mais au moins vous l’aurez fait !

Et une fois que vous l’aurez fait, vous aurez toujours la possibilité de l’améliorer.

Alors, soyez bien attentif à ce que je vais vous dire là :

Arrêtez de vous dire que votre travail n’est pas assez bon.

Débarrassez-vous de votre peur avant de vouloir sortir de votre zone de confort.

Commencez quelque chose dont vous vous souciez profondément et ne regardez pas en arrière.

Car attendre la perfection signifie ne pas commencer du tout. 

  • Vos projets verront le jour que lorsque vous ne chercherez plus la perfection.
  • Vous serez créatif qu’à partir du jour où vous ne chercherez plus la perfection.
  • Vous vous ferez confiance qu’au moment où vous aurez décidé de ne plus chercher la perfection.

Alors, gardez toujours à l’esprit que le monde récompense ceux qui avancent.

Ceux-ci qui obtiennent des résultats.

Et pas ceux qui sont parfaits.

Poursuivez votre progression, valorisez vos progrès et célébrez chaque étape qui vous rapproche un peu plus de votre accomplissement.

Avant que vous partiez…

Si vous voulez aller plus loin, que vous avez un projet de changer de métier ou de vous lancer dans un projet de reconversion professionnelle, pensez au coaching, contactez-moi en demandant votre séance découverte.

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Jordane Z.

Coach de vie et d'affaires chez Osez Briller SAS
Coach de nouvelle génération, je suis aussi formateur. J’accompagne les personnes qui souhaitent donner du sens à leur vie professionnelle, vivre la vie qu’elles méritent et briller en société. Si vous souhaitez faire briller un peu plus votre quotidien, abonnez-vous à l'un de mes réseaux.

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