Perfectionnisme : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

Perfectionnisme : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

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PERFECTIONNISME : 3 étapes clés pour se débarrasser de ce poison

Facilitez-vous la vie ne poursuivez pas la perfection, poursuivez le progrès

Arrêtez de chercher la perfection.

Lorsque vous vous dites « je suis perfectionniste », vous vous caractérisez comme une personne cherchant à atteindre un état parfait sans faiblesses, sans défauts, sans failles.

Vous cherchez à dépasser un niveau d’excellence qui ne peut être dépassé.

Vous savez ce que l’on dit ?

“Le mieux est l’ennemi du bien.”

Ce qui sous-entend qu’au lieu de chercher à atteindre une impossible perfection, acceptez ce qui est bien.

J’image que la plupart d’entre vous ne seront pas d’accord avec cette idée.

Je le conçois !

Vous faites peut-être partie de ces millions de personnes qui cherchent absolument la perfection ou qui sont obsédées par la perfection.

Le perfectionnisme n’est que de la procrastination déguisée

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Le perfectionnisme, comment s’en débarrasser

Un jour j’ai dit en conférence :

“Le perfectionnisme, c’est un mot qui sonne mieux pour dire “procrastination”. Vous procrastinez d’être meilleur que vous l’êtes !”

Cette obsession pour la perfection vous oblige à repousser indéfiniment une décision à prendre parce qu’il vous faut analyser tous les tenants et aboutissants.

Seth Godin explique:

Le perfectionnisme est le mécanisme de défense idéal, le cerveau reptilien vous permet de trouver une porte de sortie. Le perfectionnisme vous amène à décaler, repousser vos actions, à poser plus de questions, faire plus de commentaires, de berner votre cerveau, de le protéger et généralement d’éviter de faire quoi que ce soit qui pourrait échouer (ou quoi que ce soit d’important). Vous n’êtes pas parfait. Arrêtez de prétendre que c’est ce que le monde attend de vous.”

Rien de pire que le perfectionnisme

Le perfectionnisme, c’est la poursuite de ce qu’il y a de pire en nous-mêmes.

C’est la partie de vous éternellement insatisfaite qui vous dit :

  • « Nan, mais ça ne sera jamais assez bien ce que tu fais ».
  • « Lance-toi dans ton projet que quand ça sera parfait »

Je vais vous dire quelque chose qui, je le sais, va vous impacter pour les jours à venir et vous vous en souviendrez à chaque fois que vous chercherez la perfection.

Voilà le truc.

Quand vous cherchez le perfectionnisme, c’est que vous êtes en réalité dans l’évitement de quelque chose.

  • Vous cherchez à éviter les remarques,
  • Vous cherchez à éviter le blâme,
  • Vous cherchez à éviter le jugement et la honte.

Vous vous servez de votre perfectionnisme comme un bouclier.

Et c’est lourd un bouclier !

Le jour où vous voulez fuir, vous ne pouvez pas.

Le perfectionnisme, ça n’est qu’une illusion.

Mieux vaut fait que parfait

Je dis souvent à mes clients qui sont perfectionnistes que le monde réel ne récompense pas les perfectionnistes.

Il récompense les personnes qui font avancer les choses.

Comme eux, donnez-vous la permission de prendre du temps pour vous demander “que puis-je faire pour faire avancer les choses ?”

Vous vous planterez surement, mais ne passez pas votre temps à vouloir éviter de faire une erreur ou un mauvais choix, concentrez vous sur ce qui vous fait avancer.

Autrement vous adopterez un comportement autodestructeur.

Comme disent les québécois, “c’est correct” de passer du temps à tester, essayer, recommencer.

Les personnes qui ont fait avancer notre monde ont passé beaucoup de temps à expérimenter.

Mais elles avancent, car elles savent qu’à un moment donné ces expériences aboutiront au succès.

Elizabeth Gilbert l’auteur du livre Big Magic: Vivre au-delà de la peur a écrit : «Peu importe le nombre d’heures que vous passez à essayer de rendre quelque chose sans faille, quelqu’un pourra toujours trouver à redire. À un moment donné, il vous suffit de finir votre travail et de l’expédier tel quel – continuez à faire les choses de bon cœur et en étant déterminé. Il n’y que ça qui compte.”

Peu importe le nombre d’erreurs que vous ferez, ou la lenteur à laquelle, vous progressez.

Acceptez l’idée d’avoir un bon résultat et expédier votre travail.

Libérez-vous de la peur de faire des erreurs

Lorsque vous avez trouvé votre voie, que vous tracez votre propre route, vous avancez, vous créez de nouvelles opportunités et vous vous créez une vie différente avec des expériences différentes.

Et c’est ça que vous voulez !

Vivre des expériences différentes.

Alors, ne laissez pas votre peur de faire des erreurs prendre le dessus sur vous, prendre plus d’espace dans votre tête que votre excitation d’apprendre et de faire de nouvelles choses.

Osez partir en expédition !

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Vous plantez ne fera pas de vous un raté ou que vous ne réussirez jamais.

Essayer une première fois, échouer et recommencer est mieux que de ne rien faire.

Le problème c’est quoi ?

C’est que vous êtes convaincu que si vous faites une erreur, cela détériorera irrémédiablement votre image.

Que ça endommagera votre crédibilité.

Que ça salira votre réputation, surtout si vous recherchez l’approbation des autres.

Mais vous avez vu ça où ?

Donc si vous voulez devenir déterminé, développer votre audace, changer votre état d’esprit et vous libérer de la peur de faire des erreurs, je vous recommande les étapes suivantes :

Étape 1 : Démarrez un nouveau projet…

… Mais en voyant les choses différemment que ce que vous avez l’habitude de faire.

La prochaine fois que vous vous lancerez dans un nouveau projet, reconnaissez et acceptez ce qui est difficile pour vous et accepter aussi l’idée que vous aurez besoin de temps pour vraiment maîtriser.

Acceptez votre niveau de débutant.

Vous pouvez faire des erreurs et c’est correct !

C’est comme ça que votre sentiment de compétence se développera

Répétez cette démarche plusieurs fois et vous sentirez cette sensation de confiance en vous.

Étape 2 : Osez demander de l’aide aux autres lorsque vous n’y arrivez pas.

Lorsque l’on botte en touche ou que l’on bloque dans une situation, que l’on n’arrive pas à avancer, on a trop souvent tendance à cacher ses erreurs, ses faiblesses plutôt que de les partager avec ceux et celles qui pourraient nous aider, nous guider, nous débloquer.

Faire des erreurs ne vous rend pas bête ou idiot-, mais agir comme si vous étiez un expert né, un expert sur tout, ça oui !

Étape 3 : Faites en sorte de ne pas vous comparer aux autres.

Essayez de ne pas comparer vos propres résultats ou performances à ceux des autres.

Je sais que c’est difficile de ne pas se comparer, mais essayez.

Comparez plutôt vos résultats et performances d’aujourd’hui avec vos résultats et performances de la semaine dernière, du mois dernier ou de l’année dernière.

Vous ferez sûrement des erreurs, vous ne serez peut-être pas parfait, mais au moins vous vous améliorez et vous continuez d’avancer !

Et il n’y a que ça qui compte.

N’attendez pas que votre travail soit parfait

Permettez-moi de vous partager ceci :

Quand je travaille avec des personnes qui ont pour projet de créer leur boîte.

Au début, elles sont pleines d’entrain, d’enthousiasme.

Mais quand l’accompagnement se termine et qu’elles doivent lancer leur produit ou service.

Elles bloquent !

Elles attendent que leur projet soit parfait.

Et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne peuvent pas se lancer dans quelque chose de significatif … pour le moment.

Elles se mettent tellement de pression pour créer quelque chose de 100% parfait et d’inaccessible qu’elles ne font rien.

N’attendez pas que ce soit parfait.

Ça ne sera pas parfait, mais au moins vous l’aurez fait !

Et une fois que vous l’aurez fait, vous aurez toujours la possibilité de l’améliorer.

Alors, soyez bien attentif à ce que je vais vous dire là :

Arrêtez de vous dire que votre travail n’est pas assez bon.

Débarrassez-vous de votre peur avant de vouloir sortir de votre zone de confort.

Commencez quelque chose dont vous vous souciez profondément et ne regardez pas en arrière.

Car attendre la perfection signifie ne pas commencer du tout. 

  • Vos projets verront le jour que lorsque vous ne chercherez plus la perfection.
  • Vous serez créatif qu’à partir du jour où vous ne chercherez plus la perfection.
  • Vous vous ferez confiance qu’au moment où vous aurez décidé de ne plus chercher la perfection.

Alors, gardez toujours à l’esprit que le monde récompense ceux qui avancent.

Ceux-ci qui obtiennent des résultats.

Et pas ceux qui sont parfaits.

Poursuivez votre progression, valorisez vos progrès et célébrez chaque étape qui vous rapproche un peu plus de votre accomplissement.

Avant que vous partiez…

Si vous voulez aller plus loin, que vous avez un projet de changer de métier ou de vous lancer dans un projet de reconversion professionnelle, pensez au coaching, contactez-moi en demandant votre séance découverte.

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13 techniques efficaces pour ÊTRE MALHEUREUX à coup sûr

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13 techniques efficaces pour ÊTRE MALHEUREUX à coup sûr

Il n’existe pas de définition du bonheur, à chacun son chemin pour y parvenir

De nombreuses personnes me contactent en étant convaincues qu’elles ne pourraient jamais être heureuses.

Certaines mêmes sont convaincues que le job de leurs rêves est inaccessible, car elles n’ont pas assez de compétences, pas assez de diplômes, pas assez de chances, pas de passion, etc.

Une personne qui m’avait contacté il y a quelques mois était exactement dans ce schéma.

Quand je l’écoutais, j’avais l’impression qu’elle n’avait rien pour elle et que la nature ne l’avait pas gâté.

Pourtant quand elle m’a recontacté quelques mois plus tard, elle avait obtenu ce job inespéré et elle avait aussi réussi son changement de région.

Elle avait réussi à atteindre les objectifs qu’elle s’était fixé.

Mais devinez quoi

Elle était toujours aussi malheureuse, et elle continuait d’alimenter d’autres raisons à son malheur.

Assumer d’être heureux ou d’être malheureux ?

L'important dans la vie, n'est pas où tu es, ni où tu étais, mais bien où tu veux aller. Citation objectifs, citation objectif, citation définir objectif, citation motivation, citation pour se remotiver, citation pour aller mieux, citation motivation, citation pour confiance en soi, citation confiance en soi, citation bonheur, citation sur le bonheur, pensée positive motivation, proverbe confiance en soi, proverbe motivation,

13 techniques efficaces pour être malheureux

En fin de compte et pour être franc avec soi-même on sait tous un peu reconnu dans cette anecdote.

Pour la plupart d’entre nous, certains ont déjà suivi ce schéma de pensées négatives conduisant au malheur.

Parfois, je me demande même si certains ne jouent pas au caliméro pour attirer l’attention et la pitié sur eux pour qu’on les plaigne.

Plutôt que de vous partager un article sur 13 façons d’être heureux, j’ai trouvé plus intéressant de vous proposer 13 moyens d’être malheureux.

Si vous faites partie de ces personnes qui aiment se morfondre dans leur malheur et se faire plaindre, cela vous aidera à prendre conscience de vos comportements pour vous améliorer.

Si en revanche vous faites partie de ces personnes qui se nourrissent de bonheur et qui croient aux capacités du développement personnel, mettez le contraire en application.

13 techniques efficaces pour ÊTRE MALHEUREUX à coup sûr

1. N’allez jamais au bout des choses

De nombreuses personnes s’arrêtent en cours de route alors qu’elles sont à un mètre de la ligne d’arrivée.

Si vous n’allez pas au bout des choses, c’est que vous n’êtes pas assez motivé.

Et si vous n’êtes pas assez motivé, c’est que vous n’êtes sans doute pas en train de faire ce que vous voulez vraiment faire ou que vous ne désirez pas plus que ça l’objectif à atteindre.

2. Résistez coûte que coûte et automatiquement au changement

Rien n’est permanent dans le monde excepté le changement.

Refuser de changer, c’est refuser d’évoluer et donc c’est aller à l’encontre de la nature

3. Refusez la difficulté et choisissez toujours le chemin le plus simple et le plus confortable

Ce n’est pas par un chemin facile que l’on atteint le bonheur.

Le bon chemin est facilement reconnaissable, c’est celui qu’on hésite à emprunter

4. Faites-vous peur en vous créant tous les scénarios catastrophes qui pourraient vous arriver à l’avenir… Ou pas

Si vous pensez anticiper l’avenir par vos projections, ouvrez une boîte de voyances et faites fortune dans l’horoscope !

5. N’ayez aucun objectif et ne prenez jamais en compte votre avenir, jamais !

Beaucoup de personnes sont à la dérive, elles vont par-ci, par-là, au gré du vent et de ce fait ne savent pas quelle direction prendre dans leur vie.

D’autres ne réfléchissent pas aux conséquences de leur décision du moment sur leur avenir et vivent à outrance dans le moment présent.

Les regrets et les remords pourraient faire partie du futur quotidien de ces personnes.

6. Travaillez très dur, encore et toujours et répétez-vous à quel point vous êtes mauvais de ne pas avoir la perfection

Si vous n’avez pas à tolérer l’imperfection, vous ne comprendrez pas que la perfection est un chemin, non une fin.

7. Comparez-vous à tous ceux qui semblent réussir mieux que vous, pour vous persuader que malgré tout votre travail, vous ne serez jamais aussi bon qu’ils ne le sont

Se sous-estimer et se critiquer ne doit pas vous conduire au découragement.

Mais plutôt cela devrait être reconnu comme un bon signe qui devrait vous donner du courage et de la force.

Le courage et la force d’avoir une bonne opinion de soi.

Car celui ou celle qui n’a pas une bonne opinion de soi est souvent celui ou celle qui a peur d’avoir cette bonne opinion.

8. Plaignez-vous de vos problèmes, mais ne pensez jamais à les résoudre

et

9. Ne prenez jamais la responsabilité de vos actions et de votre vie

Vous êtes peut-être en train de vous dire, si je choisis la mauvaise carrière, le mauvais job, la mauvaise ville, je risque de gâcher ma vie.

Voilà exactement l’un des problèmes de notre époque lorsque l’on cherche à savoir ce que l’on veut vraiment.

On pense que toute sa vie en dépend et on décide par conséquent de ne rien choisir !

Prenez des décisions et assumez les conséquences, aussi bien négatives que positives.

10. Recherchez l’approbation des autres pour tout ce que vous faites

Parler de vos projets est la meilleure façon de vous décharger de la responsabilité de vos idées et de l’énergie qu’elles procurent.

Avez-vous réellement besoin de la validation des autres pour savoir ce qui est bon pour vous ?

11. N’ayez pas de passion.

Si jamais vous en avez une, essayez de n’y consacrer aucun temps et plaignez-vous de ne pas le faire.

Et

12. Fixez-vous l’argent comme objectif n°1. N’ayez aucun rêve particulier.

Si autant de personnes font un métier alimentaire, c’est qu’elles ont assimilé comme une vérité absolue que pour être heureux il faut un job bien payé et qu’il est utopique de vivre d’une passion.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une passion pour être heureux dans sa carrière et l’argent ne vous mènera jamais à la réussite, votre réussite personnelle.

L’argent est un moyen et non une finalité. Testez et vous comprendrez.

13. Considérez que vous n’êtes pas comme les autres, que le bonheur n’est pas fait pour vous.

Idéalement, considérez qu’une force supérieure a choisi de s’en prendre à vous et que vous n’avez pas de chance.

Bref, tout le monde a des rêves, mais peu de gens essaient de les vivre, tout le monde a des idées sur ce qu’il adorerait faire, mais beaucoup de gens font autre chose.

On préférerait travailler ailleurs, habiter ailleurs, ou avoir une tout autre vie.

Mais on se croit obligé de faire ce que l’on fait, de vivre où l’on vit et comme on vit.

On étouffe nos envies en se laissant envahir par nos craintes et nos idées noires.

Tout comme votre malheur, s’il persiste, ça n’est dû en partie qu’à ce que vous avez dans la tête.

Je ne vous dis pas de toujours être heureux en continu, car ça finirait par banaliser le bonheur.

Mais, penser noir et constamment être malheureux est anormal.

Prenez du recul sur vous-même et prenez conscience de ce que vous pouvez améliorer dans votre vie.

Car « Ce n’est ni ce que vous avez, ni qui vous êtes, ni où vous vous trouvez ou encore ce que vous faîtes qui vous rend heureux ou malheureux. C’est ce à quoi vous pensez. » Dale Carnegie

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Comment surmonter le stress et vivre en cohabitation avec ?

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Le stress est une des principales conséquences néfastes du travail, et fait souffrir des millions de français.

Il est le mal du 21ème siècle, souvent dû aux charges de travail trop importantes et aux lourdes responsabilités qui pèsent sur les épaules des employés.

Il peut entraîner une perte des moyens, une impossibilité à se concentrer ou à faire les choses correctement et, encore plus grave, peut aller jusqu’à la dépression dans certains cas extrêmes.

Il est donc l’un des premiers ennemis dans notre quête personnelle du succès et du bonheur.

Heureusement, il existe des méthodes pour apprendre à contenir, gérer et surmonter le stress.

La peur de mal faire

Tu n'es pas défini par ce qui t'es arrivé. Tu es défini par la personne que tu décides d'être. Citation positive, les beaux proverbes, pensée positive, citation confiance en soi, citation sur la confiance en soi, citation pour se motiver, citation pour se remotiver, citation pour avoir confiance en soi, citation positive, meilleurs citations

Surmonter le stress

Une des premières causes du stress est la peur de mal faire ou la peur du ridicule.

Ce qui nous pousse à nous abstenir de trop se mettre en avant ou de poser des questions.

Pourtant, se forcer à prendre la parole quand on a besoin de plus de précisions sur un sujet est primordial pour diminuer son stress, car une fois que vous saurez exactement ce que vous avez à faire, vous n’aurez plus la crainte de vous tromper.

Les transports en commun des mortels

Les transports en commun et ses aléas sont aussi une énorme cause de stress.

Il y a pourtant une façon simple d’éviter de passer son temps à regarder sa montre en attendant le prochain métro bondé, c’est de ne pas partir au dernier moment, mais surtout de prévoir une quinzaine de minutes en plus qui vous évitera de paniquer si le bus est bloqué par la circulation.

S’entraîner à surmonter le stress

Pour apprendre à surmonter le stress au travail, il est bon d’apprendre à le gérer par des activités hors cadre de travail.

Par exemple, la pratique du poker est une bonne façon d’apprendre à garder son calme dans des situations tendues car c’est un jeu où chaque décision peut provoquer des gains ou des pertes, et ce, sous le regard acéré de vos adversaires. Je vous conseille d’abord de jouer avec de l’argent fictif pour vous perfectionner avant de vous lancer dans des parties à argent réel.

Un environnement sain pour un corps sain

Il y a deux choix de base dans la vie, accepter les choses telles qu'elles sont, ou accepter la responsabilité de les changer, citation confiance en soi, citation changement de vie, citation zone de confort, citation lâcher prise, citation stress, phrase confiance en soi

Surmonter le stress

L’environnement joue également un rôle important sur votre niveau de stress, il faut donc apprendre à garder votre espace de travail, mais aussi de vie, ordonné afin de garder vos pensées également ordonnées. Vous pouvez même faire appel à un spécialiste du Feng Shui pour vous aider à créer autour de vous l’espace que vous méritez et au sein duquel vous vous sentirez à l’aise.

S’organiser pour réussir

Une autre chose primordiale, c’est d’organiser son travail, c’est-à-dire de savoir ce que vous êtes capable de faire dans le temps qui vous est imparti, ne pas se lancer dans trois choses en même temps et savoir dire non quand on vous demande une tâche dont vous savez que vous ne pourrez pas vous y consacrer à 100%. Il est bien plus rassurant de faire une chose bien, que deux choses mal.

Ma vie, mon chemin

La vie privée a aussi bien sûr une influence non négligeable sur votre moral et votre stress. Il n’est pas toujours facile d’oublier ses problèmes, et ceux-ci viennent ainsi polluer votre travail. Plutôt que d’essayer de les occulter, ce qui est impossible à faire, il est préférable d’y faire face et de dédramatiser. Il est très important deprendre conscience que vous êtes loin d’être le plus malheureux du monde, et de penser à tout ce qui va bien dans votre vie plutôt qu’à tout ce qui va mal.

En conclusion, le stress est très difficile à éviter si vous vous trouvez dans des situations impossibles. Le meilleur moyen de surmonter le stress est donc d’éviter de se mettre dans ce genre de situations en organisant son emploi du temps et son environnement, en n’ayant jamais peur de prendre la parole ou de dire non et, le plus important, de respirer !!

Changer de vie : 9 choses à ne jamais accepter dans la vie

Changer de vie : 9 choses à ne jamais accepter dans la vie

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Voici une vidéo animée “déclic” pour changer de vie et qui vous présente les 9 choses que vous ne devriez jamais accepter dans la vie.

Si vous voulez changer de vie, vous reconvertir professionnellement ou trouver votre voie, alors servez-vous de cette vidéo comme un appel au changement.

Bon visionnage et bonne réflexion

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Apprendre à lâcher prise et arrêter d’essayer d’être assez bon

Apprendre à lâcher prise et arrêter d’essayer d’être assez bon

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Apprendre à lâcher prise et arrêter d’essayer d’être assez bon. 

“Seules les choses aussi folles que les humains se demandent « est-ce que je suis assez bon ». Vous ne trouverez pas un chêne faisant une crise existentielle et se dire «Je me sens tellement pourri. Je ne produis pas autant de glands que celui à côté de moi.'”~ Adyashanti

Apprendre à lâcher prise et plus particulièrement sur ce sentiment de ne pas être assez bon qui est très répandu parmi la population et cela, peu importe l’âge ou le statut social.

Même les personnes qui, à partir des normes sociales, ont réussi, peuvent très bien avoir le sentiment de ne pas être assez bonnes et/ou  que quelque chose manque dans leur vie.

Toutes ces pensées négatives basées sur un complexe d’infériorité faisaient partie de ma vie.

J’ai longtemps souffert de ce sentiment de ne pas être assez bon, jusqu’à ce que je commence à apprendre à lâcher prise

Apprendre à lâcher prise et ne plus se comparer aux autres

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Apprendre à lâcher et arrêter d’être assez bon

Je me souviens quand j’ai intégré ma dernière boîte, j’ai été choqué de constater comme certains, recrutés en même temps que moi, étaient brillants.

J’étais entouré de personnes qui avaient plus d’expérience de travail que moi et étaient ainsi plus confiantes que je l’étais, alors qu’on avait le même âge.

Parfois, je me sentais stupide en leur présence.

Peu importe mes efforts, je ne pouvais pas trouver un moyen de contribuer en réunion.

Jamais avant je n’avais eu un tel sentiment profond de ne pas être assez bon.

Mon travail, ce que j’apprenais, ou mon expérience ne me semblait jamais assez suffisant pour pallier à ce problème.

Peut-être qu’il aurait fallu pour moi apprendre à lâcher prise en premier, car je commençais à douter sérieusement si tout ce que j’allais accomplir à l’avenir m’aiderait un jour à me sentir “assez bon”.

J’ai parfaitement compris qu’il y aurait toujours des gens plus confiants autour de moi, plus attrayants, plus intelligents, plus riches ou plus informés que je le suis, et me dire cela ne m’a pas aidé à me sentir mieux.

Arrêter d’essayer d’être assez bon pour aller mieux

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Apprendre à lâcher et arrêter d’être assez bon

J’ai toujours su que mon devoir était de contribuer à la société, mais j’avais ce sentiment que je ne pourrais pas contribuer autant que je le voudrais, et dans ce genre de cas il est difficile de maintenir une estime de soi saine et de lâcher prise sur ses pensées négatives.

Quand il s’agit d’estime de soi, les experts recommandent généralement d’utiliser des affirmations positives, d’apprendre à être plus dans l’autocompassion, ou de réaliser de petits objectifs pour créer une dynamique et renforcer la confiance en soi.

Ces techniques sont de bonnes façons de construire l’estime de soi, et je les ai utilisés personnellement en ayant un certain succès. Cependant, il est probable que ces techniques pourraient leur manquer un truc.

Et selon moi, les premières étapes sont d’apprendre à lâcher prise, de gérer ses émotions et d’utiliser sa réflexion personnelle différemment.

Plutôt que de se dire “? Comment puis-je me sentir assez bon” ne serait-ce pas plus pertinent de se demander: «Ai-je besoin de me sentir assez bon?» Ou «Est-il réellement possible de ne pas être assez bon?”

Apprendre à lâcher prise sur le conditionnement social

La plupart des gens passent leur vie à essayer d’être assez bons, d’être aimés et appréciés, souvent sans réellement réussir à combler ce vide en eux-mêmes.

C’est fou de voir comment tout le monde essaie tellement d’être «quelqu’un» ou même d’être quelqu’un d’autre.

Je commençais à me demander si, pendant tout ce temps, où j’ai essayé d’être assez bon, je ne me battais pas en réalité dans le mauvais combat.

Puis j’ai tourné ma réflexion différemment, j’ai commencé à apprendre à lâcher prise en reconsidérant mon point de vue sur la vie et notamment sur celui de la société.

Notre société conditionne les personnes à ficeler leur estime de soi sur l’importance de leur contribution, et par «contribution» cela se réfère souvent à la quantité d’argent que nous gagnons ou notre statut social. La société crée une dualité artificielle entre les gens qui réussissent et les autres.

Lâcher prise sur la réussite

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Apprendre à lâcher et arrêter d’être assez bon

Aujourd’hui, l’idée de la réussite est une obsession constante.

Les médias et les sites de développement personnel sont continuellement en train de parler de ce qui peut être fait pour devenir encore plus efficace.

Le succès est devenu le Saint Graal à poursuivre, la seule voie pour vivre une vie digne d’être vécue et de gagner la reconnaissance de la société.

Fait intéressant, la définition du succès est rarement expliquée.

Il semble que si, nous sommes tous d’accord avec la définition de la société.

Il semble y avoir très peu de place pour la réponse à la question :

  • Pouvons-nous faire l’hypothèse selon laquelle nous opérons notre vie actuelle de la mauvaise manière ?

Pour moi c’est apprendre à lâcher prise sur soi-même et la vie, revisitez donc ce paradigme.

Lâchez prise sur le concept “d’être assez bon”

Pour être honnête, toute cette idée d'”être assez bon” ou “pas assez bon” est assez absurde.

Je suis sûr que le chirurgien n’a pas dit à vos parents après votre naissance, “Je suis désolé, mais votre fils ne sera pas assez bon.”

L’ensemble du paradigme d’être “assez bon ou de ne pas être assez bon” vient de l’idée fausse que nous devons devenir “quelqu’un” et que d’autres personnes ont le pouvoir de déterminer notre estime de soi.

Et c’est le pur résultat ou produit d’un conditionnement social, et non pas de la réalité, et il n’en a certainement pas été ainsi !

Alors, pourquoi ne pas apprendre à lâcher prise sur cette idée et nous débarrasser de ce concept une fois pour toutes, en le classant comme non pertinent, et de reconstruire notre vie sur une hypothèse plus saine?

Apprendre à lâcher prise sur l’échec

Vivre un “échec” total par rapport aux normes de la société ne fera jamais de vous un échec en tant qu’être humain.

Rien ne peut vous transformer en une personne qui n’est pas assez bonne sans votre consentement, sans que vous puissiez cautionner l’hypothèse trompeuse que la société vous dicte comment vivre.

Bien sûr, vous pouvez échouer sur beaucoup de choses que vous essayerez et certains de vos amis pourrait avoir plus “de succès” que vous, mais ensuite;

  • Est-ce que cela signifie que vous n’êtes pas assez bon?
  • Est-ce que cela signifie vraiment que vous n’êtes pas digne?

Si vous cautionnez les attentes de la société, oui, probablement.

Si vous ne le faites pas, alors il n’y a pas de réponse à la question, parce qu’elle est inappropriée !

Vous comprenez la nécessité d’apprendre à lâcher prise sur toutes convictions ?

Être assez bon est contre-nature

Ça va vous paraître simpliste à la Francis Lallane de dire ce que je vais vous dire, mais un arbre n’a pas de problèmes d’estime de soi.

Un oiseau ne se demande pas, “suis-je assez bon?”. Il fait ce qu’il a à faire, c’est-à-dire vivre et survivre.

Et au motif que vous êtes un animal qui est plus dans l’intellectualisation, alors vous devriez vous demander suis-je assez bon ?

Travaillez actuellement pour réellement devenir quelqu’un ?

Sinon, il serait peut-être temps pour vous d’arrêter d’essayer d’être “quelqu’un” et d’apprendre à lâcher prise sur ça.

Soyez vous-même

Imaginez le sentiment de liberté que cela vous procurerez si vous décidiez d’arrêter d’essayer d’être “assez bon.” Là, le fardeau que vous portez sur vos épaules deviendrait plus léger.

Vous pourrez ensuite profiter de votre temps passé avec les autres sans chercher à les impressionner, sans chercher à vous faire considérer par tout le monde.

Vous seriez en mesure de libérer votre énergie à des fins créatives. Et là, vous pourrez simplement être vous-même.

Les plus grands et les plus sages philosophes, penseurs, ou même maîtres spirituels de tous les temps ont compris qu’il était nécessaire d’apprendre à lâcher prise et de cesser d’essayer d’être quelqu’un parce qu’ils ont compris que ce n’était pas possible.

Si après toutes ces années d’introspection et d’autoréflexion, ils en sont venus à cette conclusion, est-il possible qu’ils en soient arrivés à quelque chose de concret par rapport à la question ?

  • Donc, avez-vous vraiment besoin d’être assez bon?
  • Êtes-vous focalisé sur le bon combat?
  • N’avez-vous pas juste besoin d’apprendre à lâcher prise et de gérer vos pensées négatives ?

Méditez sur la question. Cela nécessitera peut-être un certain temps avant de changer votre ancienne conception, mais est-ce que cela ne vaut-il pas la peine d’essayer?

Personnellement, j’ai choisi de ne plus gaspiller mon énergie à me battre sur le champ de bataille de la perfection du “je ne suis pas assez bon” ou “assez bon”.

Je suis juste qui je suis et c’est plus que suffisant!

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