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Positivez votre stress

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19.90€

Le stress est un mot passe-partout derrière lequel la société française commence à admettre qu’il existe une réalité de la vie professionnelle. Il est aussi tellement présent dans votre vie de tous les jours que nous croyons bien le connaître.

OSEZ BRILLER – Positivez votre stress

Ce que vous allez apprendre

A travers cette formation, vous apprendrez à évaluer vos modes de fonctionnement pour mesurer le phénomène.

  • Vous découvrirez comment identifier les facteurs de stress internes et externes.
  • Vous prendrez conscience de l’importance de vivre au moment présent sans négliger les lendemains.
  • Vous obtiendrez des pistes de réflexion sur la manière de vous détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement.
  • Vous saurez comment sortir de l’emprise en agissant positivement.
  • Grâce à des conseils, des exercices et exemples, vous saurez comment maintenir votre stress dans une zone de contrôle et retrouverez une vie plus sereine.

Description du Produit

Vous vous sentez régulièrement stressé ? Vous avez la sensation que le stress prend le dessus sur votre vie ? Vous ne savez pas comment faire pour le garder sous contrôle ?

Ne vous laissez plus envahir passivement par le stress à la moindre difficulté.

N’attendez pas qu’apparaissent des conséquences sur votre santé, réagissez de manière à vous en faire un allié. Positivez votre stress !

Basé sur des méthodes de Programmation Neuro Linguistique, nous vous proposons une méthode et des exercices simples pour apprendre à positiver votre stress en le maîtrisant et à devenir plus zen.

Pour toutes questions concernant les formations. Veuillez consultez la Foire Aux Questions (FAQ).

 

Plan de formation

Introduction

Mise en conditions
Objectifs du module
Situation

    1. Identifier ce qui vous stress

  • Transition
  • Introduction au stress
  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Acceptez le changement (1/2)
  • Acceptez le changement (2/2)
  • Burn-out or not ?
  • État des lieux de votre état
  • La marche à suivre vers votre progrès
  • Le lien en le stress et vos objectifs
  • Définir votre objectif

2. Formuler vos freins

  • Transition
  • Stress, corps et esprit
  • Votre perception
  • La perception
  • Votre état émotionnel
  • Votre modèle
  • .

    3. Agir pour positiver votre stress

  • Transition
  • Les domaines d’action pour gérer son stres
  • Les 10 commandements anti-stress
  • La gestion du temps
  • Lâcher prise
  • Relativisez et positivez
  • D’autres techniques pour positiver son stress
  • S’engager personnellement pour atteindre son objectif
  • Conclusion
  •  

    Le temps de la formation dépend principalement de votre rythme de progression et d’apprentissage (estimé inférieur ou égal à 1 heure)

    1 avis pour Positivez votre stress

    1. Bertrand
      5 sur 5

      (client confirmé):

      Bien que le stress fasse aujourd’hui parti intégrante de notre vie, il n’est pas une fatalité. Lorsque l’on applique des méthodes simples pour positiver, il devient aisé de s’en détacher. Rapidement l’effort laisse place aux automatismes et notre nature sereine refait surface.

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