Comment arrêter d’avoir peur du jugement des autres ?

Comment arrêter d’avoir peur du jugement des autres ?

Comment arrêter d’avoir peur du jugement des autres

La peur du jugement : Quelqu’un se moquera de vos projets.

Mais vous ne pouvez pas laisser leurs opinions dicter vos décisions !

Je dois vous avouer que pendant de nombreuses années, j’ai eu une peur paralysante de l’échec.

Et quand on voit le pays dans lequel on vit et son système scolaire, je suppose que j’étais plutôt normal.

J’avais peur d’échouer.

Parmi toutes les personnes qui me contactent et que j’accompagne, je constate que la peur de l’échec est ce qui les empêche de sortir de leur zone de confort et de faire ce qu’elles veulent vraiment faire.

Peur de l’échec ou peur du jugement ? Mon coeur balance

Malheureusement, la peur de l’échec n’est pas la peur de ne pas réussir, la plupart du temps, ce qui vous fait vraiment peur, c’est la peur du jugement des autres, la peur du « qu’en-dira-t-on ».

Vous anticipez les possibles moqueries.

Lorsque vous ne tentez pas de tout anticiper, il vous arrive peut-être de vous lancer dans quelque chose et d’échouer.

Et là, qu’est-ce qu’il se passe ?

Je deviens inquiet de ce que penseront les autres.

Inquiet que tout le monde sache que j’ai échoué.

Et je tente de cacher mon échec pour ne pas avoir à me confronter à la peur du jugement des autres.

Mais ça n’est pas tant la peur du jugement des autres que je redoute.

Je sais que le jugement n’est pas ma préoccupation première, ce qui me rend anxieux c’est cette conviction que j’ai que les autres perdront confiance en moi. Que je ne serai pas digne de respect à leurs yeux et qu’ils ne m’aimeront plus.

Je me sens ridicule

citation quitter son job, citation trouver sa voie, citation osez briller, citation progresser, citation changer de métier, citation reconversion professionnelle, citation confiance en soi, citation la solution est en vousAlors, si vous voulez partir faire un tour du monde.

Vivre dans une autre ville, créer votre entreprise, faire un métier qui vous passionne, accomplir n’importe quoi.

Gardez à l’esprit que vous devrez vous habituer à la peur du jugement des autres et à cette impression d’être ridicule.

Et quand ce sentiment d’être ridicule m’envahira, je l’affronterai tous les jours.

Et ça peut venir de n’importe qui.

  • De personnes que vous n’avez jamais rencontrées, comme sur le net.
  • Tout comme de personnes que vous respectez, admirez ou aimez.

Quand j’ai commencé à bloguer, beaucoup de gens se sont moqués de moi.

J’ai accepté ma peur du jugement des autres, car j’avais un blogue sur « comment être de bonne humeur et changer de vie».

C’était une bonne période, j’avais une petite communauté de fans et en même temps j’apprenais les rouages du blogging et du webmarketing.

Je voulais donc m’en servir pour quitter mon job et créer ma boîte.

Les gens se moqueront de moi ? Oui oui !

À l’époque, mes collègues pensaient que j’étais devenu un imbécile heureux.

Que j’étais devenu fou de vouloir quitter un CDI pour entreprendre quelque chose sans garantie de réussite.

Ma peur du jugement des autres était tous les jours alimentée par leurs appréhensions.

Mais je savais que devenir entrepreneur était ce que je voulais faire.

Mais pour eux, ça n’était pas assez que je sois porté par un rêve.

Pour eux, démissionner était une idée stupide.

Je sentais que certains allaient attendre que je me plante pour le plaisir de me sortir cette phrase que vous connaissez : «Tu vois, je te l’avais bien dit».

Ça a duré un an.

La peur du jugement peut-être un carburant

Le jour où j’ai quitté ma boîte, j’étais gonflé à bloc.

Leur scepticisme m’avait transformé en fusée visant les étoiles.

J’ai mis de côté ma peur du jugement des autres, je me suis retroussé les manches et je me suis acharné sur mon projet, j’ai passé mes journées à m’autoformer et à tester.

J’avais la volonté et le besoin de leur prouver le contraire de ce qu’ils affirmaient.

Et prouver à tout le monde qu’ils avaient tort.

Avec le recul, je sais que j’ai pris des décisions basées uniquement sur mon besoin de me prouver que j’étais capable et de montrer au monde que j’avais raison.

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La peur du jugement des autres

Certaines de ces décisions ont été une fierté, mais d’autres ont été un désastre total.

Et je les regrette presque toutes ces décisions, car, je n’ai pas à l’époque fait ces choix pour moi.

Je les ai faits pour les autres.

Si j’avais à revenir en arrière, je me serai focalisé sur ce que je voulais faire, sans essayer de faire ma comédie en me mettant à l’honneur pour essayer de démontrer ma valeur.

Ça, c’était une perte de temps totale.

Aujourd’hui, j’ai appris au fur et à mesure que ce que pense le reste du monde n’a pas beaucoup d’importance.

La peur du jugement des autres n’est plus un problème.

Si les autres se moquent de moi, je ris avec eux.

Cela arrive régulièrement.

Surtout lorsque je dis que je suis coach.

  • Que j’aide des personnes à se créer une vie qui leur ressemble et que je ne suis pas psy.
  • Que je les aide à changer de métier, à trouver leur voie ou à monter leur projet professionnel plutôt que des startups.

Vous n’avez pas à vous excuser d’avoir des rêves et des projets

Toutes ces expériences font partie intégrante de mon voyage.

Depuis mes débuts dans le blogging en passant par ma démission et la création d’Osez Briller.

Mais je ne laisse plus ma peur du jugement des autres et donc le monde dicter mes décisions.

Sachez que lorsque vous voudrez vous reconvertir, changer de métier ou créer votre entreprise, vous allez devoir vous-même passer par cette case et affronter la peur du jugement des autres.

Vous devrez faire face aux sceptiques, aux médisants, aux jaloux, aux blazés à tous ceux et celles qui soupireront ou vous pointeront du doigt lorsque vous vous lancerez dans votre projet.

Me lire ne vous enseignera pas une leçon qui restera en vous pour toujours, je le sais, car vous êtes probablement comme moi.

Cela ne vous empêchera pas d’avoir à vous frayer un chemin à travers le négatif.

Vous devrez juste trouver votre propre chemin pour y arriver.

Mais je veux que vous gardiez en mémoire une chose concernant la peur du jugement des autres.

Quand les gens se moquent, ça ne veut rien dire.

Cela ne signifie pas que vous avez tort ou raison ou quoi que ce soit d’autre.

Cela en dit seulement beaucoup à leur sujet.

Avant que vous partiez :

Je tiens à vous rappeler que si vous avez le projet de changer de métier ou de reconversion professionnelle, voire même de création d’entreprise, je vous invite à me contacter à l’aide de l’onglet séance découverte.

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Jordane Z.

Coach de vie et d'affaires chez Osez Briller SAS
Coach de nouvelle génération, je suis aussi formateur. J’accompagne les personnes qui souhaitent donner du sens à leur vie professionnelle, vivre la vie qu’elles méritent et briller en société. Si vous souhaitez faire briller un peu plus votre quotidien, abonnez-vous à l'un de mes réseaux.

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